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鼾癥的患者應(yīng)該注意什么呢

視頻內(nèi)容

80%以上鼾癥患者都存在過度肥胖問題，所以患者平時(shí)要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，加強(qiáng)頸部肌肉訓(xùn)練，也可以減輕體重，這樣可以減少睡眠期對(duì)頸部氣道?壓迫。

同時(shí)，患者也要注意勞逸結(jié)合，不要工作過度。睡覺時(shí)，可以選擇側(cè)臥位睡姿，不要仰天后仰位，這樣可以減輕打呼?；蚝粑鼤和０l(fā)生概率。

（ 養(yǎng)生 ）

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