腰痛的治療方法
9923次
腰痛掛什么科
6206次
女人腰痛是什么原因引起的
8334次
產(chǎn)后腰痛是什么原因
6930次
產(chǎn)后腰痛是什么原因
7127次
勞損性腰痛病因、預(yù)防和治療方法
9459次視頻內(nèi)容
年輕人久坐腰痛屬于社會(huì)問(wèn)題，也是自身問(wèn)題。對(duì)于學(xué)生來(lái)講，課間可以適當(dāng)活動(dòng)，放松腰部肌肉，改變久坐習(xí)慣。
如果長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)于緊張，產(chǎn)生核心肌群失衡。所以要有意識(shí)的改變此類習(xí)慣，盡量讓肌肉松弛，避免過(guò)于，平衡肌肉力量達(dá)到腰部肌肉充分的血液供應(yīng)。
過(guò)度緊張會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間缺血，導(dǎo)致疼痛癥狀出現(xiàn)。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
