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年輕人久坐腰痛怎么辦

專家：張寶惠 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

年輕人久坐腰痛屬于社會問題，也是自身問題。對于學生來講，課間可以適當活動，放松腰部肌肉，改變久坐習慣。

如果長時間久坐，會導致腰部肌肉過于緊張，產(chǎn)生核心肌群失衡。所以要有意識的改變此類習慣，盡量讓肌肉松弛，避免過于，平衡肌肉力量達到腰部肌肉充分的血液供應。

過度緊張會導致腰部肌肉長時間缺血，導致疼痛癥狀出現(xiàn)。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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