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腰椎滑脫怎樣睡姿好

視頻內容

腰椎滑脫病人需要自我保護,進行功能鍛煉。這種保護包括睡覺的保護,睡覺時需要注意腰部保溫、下肢保溫。

腰椎滑脫病人不需要睡硬板床,使用硬的墊子或者厚的海綿墊子、棕墊子即可,應以舒適為主,但是需要避免睡非常軟的床墊。其次,需要避免保持同一姿勢睡到天亮。所以睡硬板床,很少因為睡眠而引起腰部不適,因為睡一會不舒服后就需要翻身,改變腰部肌肉、韌帶以及骨骼的受力。

養(yǎng)生

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