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日常哪些運(yùn)動(dòng)有利于脊柱健康

視頻內(nèi)容

患者在日常生活中，可以通過運(yùn)動(dòng)保健脊柱或者頸椎，比如游泳、打乒乓球?，F(xiàn)在比較流行的是平板支撐，也有利于脊柱健康。因?yàn)榇蠖鄶?shù)現(xiàn)代人，日常的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)使脊柱長(zhǎng)期處在駝背、軀曲的狀態(tài)，以上運(yùn)動(dòng)可以使后背肌肉力量得到加強(qiáng)，重新使脊柱回到平衡、良性狀態(tài)，使頸椎病不再輕易發(fā)作。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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