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核桃的功效與作用有哪些

視頻內(nèi)容

核桃具有活血調(diào)經(jīng)和祛瘀生新、抗氧化、潤腸止咳等功效與作用。

1.活血調(diào)經(jīng)和祛瘀生新

核桃與扁桃、腰果、榛子等并稱世界著名的“四大干果”，核桃含有豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物，并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃苦泄散瘀，入肝經(jīng)血分，有較強的活血調(diào)經(jīng)、祛瘀生新的功效，適用于血分瘀滯較重的人。

2.抗氧化

核桃當(dāng)中富含Ω3脂肪酸屬于多不飽和脂肪酸，對于降低血膽固醇有幫助，同時具有抗氧化的功效，對于提高機體的免疫力有一定的作用。核桃也能促進大腦發(fā)育，保護視力。

3.潤腸止咳

核桃還有潤腸、止咳的功效，有助于緩解便秘、咳嗽等病癥。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

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