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芒果的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，其維生素A的前體胡蘿卜素含量能高達(dá)3.8%，維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓。芒果里含有的糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵的營(yíng)養(yǎng)成分，均是人體必需的。
芒果具有益胃、止吐、止暈功效，對(duì)于眩暈癥、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、惡心嘔吐等均有一定的效果。芒果還可以緩解暈船癥狀，對(duì)抑制孕婦作嘔也有較好的效果。
（ 養(yǎng)生 ）
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