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頸椎病如何自我治療

專家：周宗瑜 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

頸椎病自我治療，建議頸椎病患者不要長(zhǎng)期伏案工作，比如部分孩子作業(yè)非常多需要長(zhǎng)時(shí)間趴在桌上寫作業(yè)，玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間低頭追劇，長(zhǎng)時(shí)間坐著打麻將，長(zhǎng)期低頭伏案工作對(duì)頸椎不好，建議大家20分鐘-30分鐘，注意抬起頭，讓脖子得到充分的休息，大家都要保護(hù)好自己的脖子。

（ 養(yǎng)生 ）

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