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高血壓吃什么好

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張輝:高血壓患者主張低鹽飲食,對(duì)于鹽量很高的食物,比如咸菜、豆腐乳,盡可能少食,同時(shí)應(yīng)該清淡飲食,少吃油膩、脂肪高的食物,可以進(jìn)食一些新鮮的蔬菜水果,如芹菜、苦瓜、黃瓜、蘋果、香蕉等,也可以吃些粗糧。

如果高鹽飲食可以導(dǎo)致血容量的增高,進(jìn)一步造成血壓的升高,因此高血壓患者的飲食一定要注意鹽的攝入總量,通常來說每日不超過6克。

養(yǎng)生

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