相關(guān)視頻
  • 閉經(jīng)性頭痛怎么辦

    閉經(jīng)性頭痛怎么辦

    6013次
  • 卵巢性閉經(jīng)怎么辦

    卵巢性閉經(jīng)怎么辦

    8293次
  • 閉經(jīng)怎么治療及中醫(yī)法門

    閉經(jīng)怎么治療及中醫(yī)法門

    5542次
  • 閉經(jīng)的危害有哪些

    閉經(jīng)的危害有哪些

    9737次
  • 什么是閉經(jīng)

    什么是閉經(jīng)

    8520次
  • 閉經(jīng)是怎么回事

    閉經(jīng)是怎么回事

    6049次

收藏
民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 宗巖 > 閉經(jīng)從生活上如何調(diào)理

閉經(jīng)從生活上如何調(diào)理

視頻內(nèi)容

閉經(jīng)我們還可以從飲食生活方面，做以下幾個(gè)方面的調(diào)整：

第一、調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)不挑食不偏食有意識(shí)的增加高蛋白高熱量的食物少女保證一定的體脂，有利于激素的生存轉(zhuǎn)化，維持正常的月經(jīng)。

第二、保持心情愉快心情抑郁可能會(huì)影響氣血紊亂造成月經(jīng)不正常的狀態(tài)。

第三個(gè)、合理的作息時(shí)間不熬夜不開夜車保證體內(nèi)生物鐘的正常發(fā)揮、維持下丘腦、垂體、卵巢正常的功能狀態(tài)這樣就形成保證月經(jīng)，正常來潮的體內(nèi)激素分泌的狀態(tài)。

第四、有規(guī)律的性生活也有利于體內(nèi)激素水平正常分泌狀態(tài)，保證月經(jīng)，正常來潮。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰尽Ｎ唇?jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。

熱門視頻推薦
幫助
中心