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更年期綜合癥生活上怎么調(diào)理

視頻內(nèi)容

更年期的人群，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)理：

首先，合理的生活方式和規(guī)律的作息，在保證睡眠充足的情況下，不建議長(zhǎng)期臥床休息。

其次，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，還可以參加正常社會(huì)活動(dòng)，有利于豐富精神情感生活，同時(shí)還要保持和諧的性生活，保存飽滿的精神狀態(tài)。

最后，建議定期去醫(yī)院進(jìn)行健康檢查，包括婦科檢查、防癌檢查，做到及時(shí)診斷病情及時(shí)治療。 

（ 養(yǎng)生 ）

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