冬季足療的五大好處
冬季天氣寒冷,很多人都有泡腳的習(xí)慣,而泡腳也算是一種比較古老的足療。專家表示,足療雖然是現(xiàn)代社會(huì)中出現(xiàn)的保健方法,卻是起源于中國(guó)古代。足療是一種具有保健效果的自然療法,包括了足浴和足部按摩兩部分,也是一種在家中就可以進(jìn)行的保健手段。那么,冬季足療的好處有什么呢?
1、促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝
血液在心臟和血管組成的血液循環(huán)系統(tǒng)流動(dòng) , 輸送營(yíng)養(yǎng) , 排出廢物。促進(jìn)血液循環(huán)對(duì)機(jī)體的健康至關(guān)重要。
每個(gè)人都有一雙腳,但您有沒(méi)有想過(guò)腳承受著多大的壓力? 每走一步,一個(gè) 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天,您的雙足要承受 260 萬(wàn)千克的壓力。
這一數(shù)字大約相當(dāng)于 4 萬(wàn)個(gè)人在你鞋上踩一下所產(chǎn)生的壓力。腳在人體中距心臟遠(yuǎn),如果腳部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙,很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,進(jìn)而導(dǎo)致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。
進(jìn)行足部按摩,可使足部的血液循環(huán)順暢,促進(jìn)全身血液循環(huán),加速機(jī)體新陳代謝、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),使您的機(jī)體健康、正常地運(yùn)轉(zhuǎn)。
特別是冬季寒冷,人的體溫較低,足療可以改善足部血液循環(huán),促進(jìn)足部和全身血液流通;同時(shí)血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能,降低心臟負(fù)荷,調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,促進(jìn)新陳代謝。
2、提高人體抵抗力和免疫力
冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝,提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力。
3、疏通經(jīng)絡(luò)氣血
經(jīng)絡(luò)具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的聯(lián)絡(luò)溝通,使機(jī)體協(xié)調(diào)統(tǒng)一。經(jīng)絡(luò)具有運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機(jī)體的作用。經(jīng)絡(luò)內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié),溝通于臟腑與體表之間,將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個(gè)有機(jī)的整體。
在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達(dá)足部即足三陰經(jīng) ( 足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng) ) 、足三陽(yáng)經(jīng) ( 足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陽(yáng)膀胱經(jīng) ) .經(jīng)常足療可以疏通經(jīng)絡(luò),解除病痛,調(diào)節(jié)和恢復(fù)人體臟腑功能,使失調(diào)、病變的臟腑功能得以重新修復(fù)和調(diào)整,進(jìn)而達(dá)到康復(fù)。
4、足療可以美容護(hù)腦,改善睡眠
通過(guò)調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血可以使頭部血流加快,及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū),還可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制,使人感到腦部舒適輕松,不僅能加快入睡,還能使睡眠加深。
5、足療能消除疲勞緩解壓力
冬季很容易使人感覺(jué)困頓疲勞,尤其是上班族,工作壓力很大,定期足療,可以在放松身體的同時(shí)緩解精神壓。