足療的誤區(qū)有哪些 這些禁忌你犯了嗎

  足療從名字上面就可以看得出來,是對(duì)足部進(jìn)行一系列的保健,從而達(dá)到養(yǎng)生的作用。如果你留心看過街邊的店鋪,你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的足療館非常的多。那么足療有什么講究嗎?足療的誤區(qū)有哪些?愛做足療的朋友們,一定要看下面的文章哦!

  足療的誤區(qū)有哪些

足療的誤區(qū)有哪些

  自己也能做

  有些人進(jìn)行了幾次足療之后,感覺到足療好像也沒有太大的難度,自己在家里也能做,其實(shí)如果找不到穴位效果的差別是很大的。

  另外家用的一些足療機(jī)器也是主要能做一些簡單的按摩,屬于高級(jí)的泡腳桶,很難找準(zhǔn)足底的反射區(qū),所以也難以達(dá)到足療的作用。

  因此想要做足療,建議大家還是要去正規(guī)的足療店,讓專業(yè)的人員來幫忙操作。這樣效果是好的,能起到保健的作用。

  力道越大越好

  很多人覺得,足療推拿越重越好,常常在足療推拿的時(shí)候,讓按摩師傅按重一點(diǎn),殊不知,按摩過重,會(huì)得不償失。

  適度的足底推拿可以延年益壽,對(duì)身體健康有益,但凡事要適度,過猶不及。足療主要分為兩部分,首先是泡腳,即足浴,然后才是足底按摩。

  足底按摩在足療過程中所占的時(shí)間是多的,也是有效的。其中,力度的大小是取得療效的重要因素,力度過小則無效果,反之則無法忍受。對(duì)于足底按摩力度的拿捏,還是以舒服為好。

  對(duì)于身體健康的人來說,他的承受痛苦的能力就越強(qiáng)。而對(duì)于很虛弱的人來說,忍痛力就很弱。所以,對(duì)于忍痛力弱的人的足療,應(yīng)該照身體承受能力,適度按摩。

  所謂適度,就是說按摩處有酸痛感,就可以了。對(duì)于均勻來說,是指按摩力量要漸漸滲入,緩緩抬起,并有一定的節(jié)奏。

  足療人人適合

女性在月經(jīng)期間好不要做足療

  足療是一種非藥物療法。也就是通過對(duì)足部各個(gè)反射區(qū)的刺激,使得體內(nèi)的生理機(jī)能得到調(diào)整,終達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、提高自身免疫功能的作用。但是,你知道嗎?其實(shí)并不是所有人都適合足療推拿。

  女性在月經(jīng)期間好不要做足療。

  有出血傾向的人,在進(jìn)行足底按摩時(shí),可能導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。在按摩時(shí)應(yīng)避開骨骼突起處及皮下組織較少的反射區(qū),以免擠傷骨膜,造成不必要的損傷。

  另外,患高血壓、心臟病,以及孕婦等人群好不要進(jìn)行足療推拿,以防發(fā)生意外,尤其是孕婦,如果按摩不當(dāng),可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

  另外需要提醒的是,在吃飯后的1小時(shí)內(nèi)是不要做足療的。按摩后半小時(shí),應(yīng)飲用500毫升左右的溫開水。按摩時(shí),腿部不能受風(fēng)。按摩后,也不要馬上用冷水洗腳。

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