三伏天是什么時(shí)候 全國(guó)有哪些不同習(xí)俗
三伏天是一年之中為炎熱的時(shí)候，但是許多人對(duì)于什么時(shí)候是三伏天并不是很清楚，而這對(duì)于三伏天保健養(yǎng)生來(lái)說(shuō)是很不利的，因?yàn)椴磺宄r(shí)間，也就無(wú)法指定三伏天防暑降溫、保養(yǎng)身體的計(jì)劃了。三伏在小暑和立秋之間，是一年之中天氣高的時(shí)候，一般而言三伏是中原地區(qū)熱的三十至四十天，如果按照陽(yáng)歷計(jì)算三伏一般處于7月中下旬以至8月上旬之間。 三伏在小暑和立秋之間，是一年之中天氣高的時(shí)候，一般而言三伏是中原地區(qū)熱的三十至四十天，如果按照陽(yáng)歷計(jì)算三伏一般處于7月中下旬以至8月上旬之間。當(dāng)然了，每天入伏的時(shí)間是不固定，一般來(lái)說(shuō)初伏是在夏至后的第三個(gè)“庚”日，初伏為十天，中伏為十天至二十天，末伏為十天，這樣能夠便可以算出每年的三伏天是什么時(shí)候了。而今年的三伏便是從2016年7月17開(kāi)始至8月25日結(jié)束，其中7月17日至7月26日為初伏，7月27日至8月15日為中伏，8月16日至8月25日則為末伏。
- 夏季炎熱的溫度總是會(huì)破壞人們的興致，讓人變得暴躁不堪、心煩意亂，嚴(yán)重的時(shí)候，還有可能會(huì)引發(fā)一些難以預(yù)料的危險(xiǎn)，每一年夏季因?yàn)闊霟岬臏囟葘?dǎo)致人患上疾病的例子已是屢見(jiàn)不鮮，甚至因?yàn)楦邷刈屓藛拭那闆r也時(shí)有發(fā)生，可以說(shuō)炎熱的氣溫是夏季危險(xiǎn)的因素也不為過(guò)，因此在夏季我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)清熱祛暑的方法，有一些朋友可能會(huì)覺(jué)得這很難，其實(shí)并非如你所想的那般，在夏季先要祛暑，避免高溫帶來(lái)的危害方法十分簡(jiǎn)單，只要我們能夠找到合適的方式，便可以預(yù)防高溫帶來(lái)的危險(xiǎn)，讓自己的健康及生命不再遭受威脅。
- 夏季炎熱的溫度是健康的大敵，因?yàn)樵谙募練鉁剡^(guò)高很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)缺水的情況，此時(shí)人如果沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)水便容易出現(xiàn)中暑，而嚴(yán)重的甚至?xí)G失性命，人們總是在尋找夏季降溫的方法，但是很多時(shí)候都一無(wú)所獲，甚至一些人使用的降溫方式并不健康，長(zhǎng)期這樣降溫，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，乃至讓人落下一些病根，因此在生活中對(duì)于降溫的方式應(yīng)當(dāng)注意，可能有人會(huì)覺(jué)健康抗防暑降溫很難，其實(shí)那只是你想的太多了，健康防暑降溫只要我們能夠做好文章中的這些事情便可以保護(hù)自己的身體健康。
- 吃六種食物可助你輕松消暑
- 西瓜是夏季常見(jiàn)的水果，這種水果不但可以解渴，而且具有消暑的作用，每天適量食用，不但滿足自身的口欲，而且可以降身上的溫度，不易出現(xiàn)中暑的現(xiàn)象。為何這種水果具有消暑的功效呢?其實(shí)是因?yàn)樗旧砭褪鞘⑾募训氖澄铩?/dd>
- 常吃它們輕松度過(guò)三伏天
- 每到三伏天，人們就會(huì)出現(xiàn)疲憊、心悸、胃口差等現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候我們就需要通過(guò)合理的飲食來(lái)調(diào)整，那么三伏天吃什么呢?你知道三伏天吃什么有益健康嗎?三伏天養(yǎng)生究竟要注意什么呢?
- 三伏天容易熱出四類病
- 夏天還是終究還是來(lái)了，因?yàn)樘鞖夂軣?，我們身體也會(huì)產(chǎn)生很多不良反應(yīng)，一不小心也會(huì)出問(wèn)題。你知道我們?cè)趺聪募攫B(yǎng)生嗎?夏天容易出現(xiàn)哪四種病呢?夏天我們吃什么能消暑降溫呢?夏天我們有哪些防暑常識(shí)呢?和小編一起來(lái)看一下下面這篇文章吧。夏天很容易出汗，身體表面長(zhǎng)期有汗就會(huì)容易患上濕疹皮炎了，夏天比冬天皮膚病的發(fā)病率明顯高出一倍多。
- 三伏灸的神奇功效及注意事項(xiàng)
- 中醫(yī)學(xué)根據(jù)時(shí)序變遷、寒來(lái)暑往對(duì)人體的影響，運(yùn)用陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)提出了一系列的保健養(yǎng)生理論和臨床措施，如“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”、“冬病夏治，夏病冬治”。它包括中醫(yī)的天人相應(yīng)理論：“人與天相參也，與日月相應(yīng)也。”三伏天是陽(yáng)盛于外，而虛于內(nèi)。因此春夏之時(shí)保養(yǎng)人體陽(yáng)氣。李時(shí)珍在《本草綱目?卷一》提到，夏月宜加辛熱之類藥物，如香薷、生姜等。長(zhǎng)夏宜加甘苦辛溫之藥，如人參、白術(shù)等。
夏季防中暑的知識(shí)
夏日出門記得要備好防曬用具，好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的好涂抹防曬霜。還要準(zhǔn)備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。
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天氣炎熱時(shí)，很多人都會(huì)選擇吹空調(diào)或吃冷飲。但是，凡事都應(yīng)有個(gè)度，這個(gè)季節(jié)是出汗散寒的好時(shí)候，如果一味地貪涼，秋冬以來(lái)聚集的寒氣就會(huì)被“鎖”在體內(nèi)，很容易造成體寒。夏季的飲食好是清淡的，因?yàn)闇囟雀邥r(shí)，人們的食欲會(huì)比較差，消化功能也不比天冷的時(shí)候。如果吃多了油膩食物，會(huì)給腸胃造成負(fù)擔(dān)。此外，過(guò)咸或過(guò)于辛辣的食物會(huì)消耗人體的水分，而夏季出汗多，很容易使身體缺水。整個(gè)夏季，黑夜總體是比白天要短的，這也使得很多人養(yǎng)成了晚睡早起的習(xí)慣。當(dāng)然，相對(duì)于其它季節(jié)來(lái)說(shuō)，這是沒(méi)有問(wèn)題的，但也不宜太晚。
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現(xiàn)在是三伏天，天氣變得格外的熱，這個(gè)時(shí)候卻更加需要注意養(yǎng)生，注重不同體質(zhì)不同對(duì)待，要吃對(duì)食物，終達(dá)到滋補(bǔ)養(yǎng)生的目的。下面小編就給大家介紹了7類人群養(yǎng)生注意事項(xiàng)。陽(yáng)虛質(zhì)此類人怕冷，肢體不溫，經(jīng)常感到背部和膝關(guān)節(jié)以下寒冷。陽(yáng)虛質(zhì)的人應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎、運(yùn)動(dòng)健身為主。宜食溫?zé)岬氖澄?，比如荔枝、龍眼、羊肉等。平和質(zhì)此類人胖瘦勻稱、健壯有力、目光有神、精力充沛。其養(yǎng)生原則是協(xié)調(diào)陰陽(yáng)，暢通氣血，促進(jìn)代謝。在飲食上沒(méi)有品種上的禁忌。痰濕質(zhì)此類人多腰腹部肥滿，肢體沉重倦怠。調(diào)養(yǎng)應(yīng)以疏肝理氣為主。飲食上宜食具有健胃、行氣、活血之物，如陳皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。
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如何應(yīng)對(duì)“三伏”天 專家建議多吃“苦”
進(jìn)入多吃“三伏天苦”后，人體出汗多，消耗大，老人、兒童、體虛氣弱者很容易中暑，養(yǎng)生保健一定要注意補(bǔ)充體力，解熱防暑。晉獻(xiàn)春建議，市民在伏天里應(yīng)多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、蘿卜葉等。苦味食物中所含的生物堿因具有消暑清熱、促進(jìn)血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用，是夏季天然養(yǎng)生品。另外，市民還可以適量喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等;用溫水洗澡，避免圖一時(shí)痛快沖涼水澡。盡量避免午后或高溫時(shí)段在日光下暴曬及在露天環(huán)境中活動(dòng)，好隨身攜帶人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。面對(duì)強(qiáng)烈的紫外線，市民可以嘗試多吃西紅柿、橙子、獼猴桃等富含維C的水果，降低陽(yáng)光和紫外線的副作用。
- 三伏祛寒氣要注意這些事
- 三伏天指的是初伏、中伏和末伏。具體到今年來(lái)說(shuō)，今年的7月17日就是“初伏”的第一天，7月27日叫“中伏”，8月16日叫“末伏”，8月26日叫“出伏”。殊不知，治療緩解女生手腳冰涼的佳時(shí)間，就是在三伏天!三伏天被稱為一年中難得的養(yǎng)生良機(jī)，根據(jù)中醫(yī)學(xué)來(lái)講：“人體寒則濕，濕則凝，凝則淤，瘀則堵，堵則瘤?！彼圆〉脑搭^多由寒氣所致。
