3、補(bǔ)骨脂核桃膏
材料：補(bǔ)骨脂1份，核桃仁2份，蜂蜜適量。
做法
(1)補(bǔ)骨脂和核桃仁洗凈去皮，一起研成細(xì)末，加蜂蜜調(diào)和均勻成膏狀。
(2)每目取1勺用溫開(kāi)水調(diào)開(kāi)服用。久食延年益氣，悅心明目，補(bǔ)添筋骨。
(3)核桃仁30克，補(bǔ)骨脂10克。
用法：將核桃仁與補(bǔ)骨脂一起加水約500毫升，煮約半小時(shí)，取汁加適量紅糖分2次早晚服用。
4、補(bǔ)骨脂燉羊肉
主料：羊肉(瘦)100克。
輔料：補(bǔ)骨脂10克，杜仲12克。
做法
(1)先將羊肉切片加適量水燉30分鐘。
(2)后加入杜仲、補(bǔ)骨脂，再煮15分鐘。
(3)飲湯并食羊肉。
養(yǎng)生食療功效
(1)補(bǔ)血壯腰，健脾益氣。
(2)適用于老年人血虛腰痛。
補(bǔ)骨脂：補(bǔ)骨脂惡甘草，忌豬血。
