冬天滋補(bǔ)并不一定選人參 這兩種藥材也有效

  冬天是冬藏季節(jié)、冬天是滋補(bǔ)季節(jié)、冬天是易生病季節(jié)。冬天的種種保健方式對(duì)健康其實(shí)有較大的影響,要是保健方式不當(dāng),可能會(huì)引起疾病,為此,食用滋補(bǔ)食材,成了很多人正準(zhǔn)備做的事情,以人參來說,就是不少人想要食用的滋補(bǔ)品,但其實(shí),還有很多適合冬天食用的食材,比人參要好很多。

  冬天人參雖好,食用多加注意

  不可否認(rèn),人參是重要滋補(bǔ)食材,不論是書籍中記載還是影視劇中描述,對(duì)人參的功效,基本沒夸張成分。

  就營(yíng)養(yǎng)成分來說,人參味甘微寒,能滋補(bǔ)五臟,對(duì)安神、定魂魄有較好作用。而就食用功效來說,人參是滋補(bǔ)佳品,對(duì)滋陰補(bǔ)腎、扶正固本有較好作用。那么在生活中可以較多的食用人參,非也,人參雖好,并不適合所有人食用,同時(shí),其藥效過強(qiáng),往往會(huì)造成滋補(bǔ)過度,更不用說,不是專業(yè)人士要是購(gòu)買食用假冒人參,食用更容易傷身。

  其實(shí)冬天食用滋補(bǔ)食材滋補(bǔ)身體,這個(gè)出發(fā)點(diǎn)本身是沒有問題的,但是,一切要建立在科學(xué)、合理上。就滋補(bǔ)品來說,人參確實(shí)好,但是,有些滋補(bǔ)品比人參更加物美價(jià)廉,食用它們或許會(huì)更好。

  食用杜仲

  在這里首先就要向大家介紹杜仲,作為一種常見藥材,杜仲的藥效也很強(qiáng)大,其屬于溫性,對(duì)溫暖身體、滋補(bǔ)身體也有效,還能起到補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)壯筋骨的作用。對(duì)緩解腰膝酸軟、肝氣虛弱也有幫助。

  食用杜仲,還能清除體內(nèi)垃圾,增強(qiáng)了身體的代謝能力,防止肌肉、骨骼老化,對(duì)平衡血壓也很有效。

  就食用方式來說,在冬天可以把杜仲、桂枝做成粥,對(duì)溫經(jīng)通絡(luò)、除濕化瘀有幫助。

  也可以把杜仲煲湯,做成杜仲冬瓜湯,這款湯有補(bǔ)肝腎、利尿化痰、降低血壓的作用。

  在冬天除了食用杜仲能滋補(bǔ)身體外,還可以食用何首烏。

  食用何首烏

  何首烏在生活中更加常見,中國(guó)人食用何首烏的歷史可以追溯到兩千年前,與杜仲一樣,何首烏也屬于溫性食材,在冬天食用可以溫暖身體。

  生活中,食用何首烏極其常見,其安神、養(yǎng)神、養(yǎng)血、活絡(luò)的能力極強(qiáng),對(duì)補(bǔ)益精血、強(qiáng)健筋骨、滋補(bǔ)肝腎非常有效。

  老年人適當(dāng)食用何首烏還能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng),對(duì)預(yù)防心血管疾病也有幫助。

  簡(jiǎn)單的食用何首烏方式,無疑就是泡水喝,把何首烏清洗干凈,切成片,直接泡水。

  也可以將其燉著吃,這樣的食用方式其實(shí)和很多根類食物一樣,例如,把何首烏燉雞,對(duì)吸收何首烏的營(yíng)養(yǎng)也很有效,不妨試一下。

  這就是關(guān)于生活中冬天滋補(bǔ)身體時(shí)把人參換成杜仲、何首烏的描述,食用這兩種食材,要比人參更好,希望對(duì)有需要的朋友有所幫助,科學(xué)的食用杜仲、何首烏,才能保健好身體。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

冬天滋補(bǔ)并不一定選人參 吃何首烏的好處 杜仲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...