一般來說，剛開始食用好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個(gè)月后，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開水服用，這時(shí)你可立即體驗(yàn)到辣木籽的神奇，服用后不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味!需注意的是，孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個(gè)月以下的嬰兒不建議使用。
針對(duì)各方面療效的食用方法
正常健康的身體吃岡比亞辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知癥狀所在，食療一段時(shí)間會(huì)改善的。入口五味辨癥：苦(肝功能勞損)，酸(心臟小腸耗弱)，澀(脾臟腸肺失衡)嘔(腦神經(jīng)及體弱)，腥(腎臟膀胱虧虛)。
排毒促進(jìn)代謝：辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)食用后再喝多量的水，你會(huì)對(duì)剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用一段時(shí)間后喝500CC溫開水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝改善睡眠增強(qiáng)免疫力 記憶力 加速代謝 排毒 減肥等功效。
皮膚過敏、香港腳、濕疹富貴手皮膚莫名癢(早上 中午空腹2-3粒，依輕重情況增減)?？珊瑲ひ黄鸪?。
解酒(喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會(huì)宿醉)。消除口臭(吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除異味)?？珊瑲ひ黄鸪?。
糖尿病、痔瘡、便秘清宿便(早上中午空腹2粒后喝水，服用期間記得要忌口，少吃甜食)。剝殼食內(nèi)籽。
辣木所含鈣質(zhì)是牛奶的四倍，辣木所含蛋白質(zhì)是牛奶的二倍，辣木所含鉀是香蕉的三倍，辣木所含鐵是菠菜的三倍，辣木所含維生素C是柑橘的七倍，辣木所含維生素A是(B胡蘿卜)的四倍，辣木是對(duì)抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學(xué)家稱為奇跡之繹。
辣木對(duì)控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音，辣木對(duì)口干、無吐液、咽喉疼有特效，取到生津作用，辣木的減肥效果也很奇特，辣木中含有一種白氨酸，白氨酸對(duì)減肥效果比較好，國外已開發(fā)了辣木減肥茶、辣木減肥膠囊!辣木也有降火、排毒功效，辣木對(duì)長期縮便，便秘患者有極其幫助作用，連服10日可見奇效。
總結(jié)：辣木籽是屬于天然的純綠色食品，含有人體所需要的大部分營養(yǎng)物質(zhì)，它可以取代很多復(fù)合維生素、鈣片、魚肝油等營養(yǎng)品。辣木籽不僅有排毒還有解酒的功效所以吃辣木籽對(duì)身體是有很大的幫助。
