葛粉也叫葛根粉,是一種非常常見的中藥,葛粉不僅僅是一種中藥,同時葛粉還是一種很好的食品,葛粉里面的營養(yǎng)豐富,那么請問葛粉怎么吃?葛粉的作用與功效是什么?孕婦可以吃葛粉嗎?下面小編為大家講解。
葛粉怎么吃
一、葛根粉煮飲法
吃葛根粉的方法其實跟吃藕粉的方法基本上一樣,把葛根粉倒一點進(jìn)杯里,然后用開始沖開葛根粉,調(diào)勻溶解后,再用90℃以上沸開水約200 克,一次性迅速沖入,立即迅速攪拌 成稠狀即可食用。用涼開水調(diào)勻后也可加冷開水沖入,然后置于爐上用小火慢慢 地煮,小勺不停地攪動,等到它變成似透明糊狀就可以了。
這種方法的好處就是簡單易行,只要有開水就可以了,是日常保健的常用方法。消費者可以根據(jù)自己 的口味適當(dāng)添加一些調(diào)味的作料。
二、葛粉粥是在小米粥里面加入水有葛根粉,然后攪拌均勻,然后煮沸就可以了,這樣的話葛粉粥很好吃,胸美白的素食飲法,先將葛粉用少許涼 飲用水沖泡,然后將木瓜粉、山藥粉放入,用熱水沖泡,后加入蜂蜜白糖攪拌, 如用熱牛奶沖飲,效果更佳。葛根里面所獨有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素, 葛根粉搭配木瓜粉沖服能起到很好的豐胸效果。
葛根粉什么時間服用佳
1、豐胸佳服用時間:午餐和晚餐后的一小時左右
大家進(jìn)食后消化系統(tǒng)開始工作,腸胃把食物分解后消化,將營養(yǎng)傳遞到需要的地方。選擇餐后一小時這個時間是因為那時腸胃已經(jīng)把食物消化得差不多了,但消化系統(tǒng)依然保持活躍,在此時服用葛粉能促進(jìn)其營養(yǎng)成分的吸收,大化它的營養(yǎng)價值。
根據(jù)不同體型和食量的人,佳服用時間有所不同。如果你屬于偏胖體型,食量較大,餐后一個半小時是佳服用時間;如果你體型偏瘦,食量很少的話,那么餐后的半個小時服用則好。
2、降血壓、血脂佳服用時間:每天上午10點和晚上9點
每天上午的10點鐘是人體從睡眠狀態(tài)中完全恢復(fù)的時間點,血壓和血脂會在這時達(dá)到一個很高的水平,服用葛粉能有效地抑制血壓、血脂的升高;晚上9點在生物鐘角度上來說是身體發(fā)出睡眠提示的時間點,在此時服用葛粉可以確保睡眠過程中血壓、血脂的平穩(wěn)。
無論你是為了豐胸、養(yǎng)顏,還是降“三高”和養(yǎng)生,都要謹(jǐn)記以上所述的佳服用時間,這樣才能讓葛粉為你的身體貢獻(xiàn)出更多的營養(yǎng)和健康價值。
3、葛粉是滋陰、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的,所以好的時間是晚上。而因為葛粉是味甘性涼的,所以很餓的時候吃下去會對胃不好。
葛粉的作用與功效
1.擴(kuò)張血管
葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝,對心肌代謝產(chǎn)生有益作用,同時能擴(kuò)張血管,改善微循環(huán),降低血管阻力,使血流量增加,故可用防治心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血壓,動脈硬化等病癥。