立冬已過，寒冬已到，很多人在冬天的時候都喜歡將冷當(dāng)成是頭號敵人，其實冬天還有一號大敵，但是人們往往把它漏掉了，那就是濕邪。大家都以為濕氣屬于夏天的，其實并不是這樣的。那么，大家知不知道怎么判斷自己體內(nèi)是否有濕邪呢?知不知道怎么樣才能把體內(nèi)的濕邪去點呢?今天就讓老中醫(yī)來跟咱們聊聊關(guān)于濕邪的那些事吧，感興趣的朋友不妨一起來看看呀!
濕邪指的是人體內(nèi)的濕度不適中或者是超過了我們?nèi)梭w的適應(yīng)能力從而引發(fā)的一種病癥。外感濕邪，經(jīng)常表現(xiàn)為惡寒風(fēng)熱，出現(xiàn)出汗現(xiàn)象但是不熱不退，四肢乏力、關(guān)節(jié)肌肉疼痛等癥狀。如果濕濁堵塞腸胃，經(jīng)常表現(xiàn)為胸悶不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等?？偠灾?，濕邪的危害很大，我們要重視。接下來老中醫(yī)教大家來判斷體內(nèi)是否有濕邪，一起來看看吧!
濕氣，中醫(yī)認為是萬惡之邪，濕氣往往是造成各種疾病的根源，即使健康的人，往往也有濕邪。然而為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治?中醫(yī)介紹，因為他們體內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清!致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)怕濕邪。濕是容易滲透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。
1、濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。
2、濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天經(jīng)常出現(xiàn)的桑拿天，感覺到又悶又熱又濕，讓人沒有辦法喘過氣來，還比不上大太陽、氣候干燥來得更加舒坦。
3、濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。
4、濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪;貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕氣呢?以下中醫(yī)教大家判斷濕氣的方法。
1、看大便
什么樣的大便才算得上是正常的呢?老中醫(yī)表示：只有那些顏色正常，為金黃色的。呈現(xiàn)圓柱狀的香蕉形大便才是正常的，上廁所會比較順暢。
(1)如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕。
(2)如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點。
(3)如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈。
(4)如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情。
2、看起床的狀態(tài)
有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。
那么體內(nèi)濕邪重怎么辦
第1招：越懶越要運動
