按摩美容 按摩這些穴位青春永駐(6)

  適合3種人的面部按摩操

  1.適合年輕人的面操

適合年輕人的面操

  第一套面操分八節(jié),比較適合青年人。

  第一節(jié):推、拉額運(yùn)動(dòng)(30下),各用左右手掌按住左右臉頰,左右手的食指、中指、無名指和小指的指腹放在額頭中間,然后向發(fā)際兩邊用力推送。

  第二節(jié):揉按印堂(40下),單用左手的大拇手按住兩眉之間,其余四指放在右臉上,用左手大拇指指腹在眉宇間用力上下揉擦。

  第三節(jié):拿、捏鼻子(30下),單用左手大拇指和食指放在兩眼間的鼻凹處,并用力揉捏,然后用拇指、食指、中指并攏拿捏整個(gè)鼻墩。

拿、捏鼻子(30下)

  第四節(jié):分、拉、揉眼角(40下),雙手握拳,伸出大拇指和食指,用拇指指腹和食指指腹粘在一起放在眼角肌肉處,左右手的食指和拇指分別用力向上向下刮動(dòng)40下,再用左右手的拇指按住眼角肌肉輕輕揉動(dòng)40下。

  第五節(jié):撫臉(30下),雙手成掌形緊貼臉部,從鼻梁到耳根用力擦送。

  第六節(jié):瘦臉(30下),把嘴巴張成O形,雙手握拳,用拳頭指節(jié)在掌握好力度的情況下,從上到下擂推整個(gè)臉膛。

  第七節(jié):彈臉(30下),分別用左右手的手指彈打前額,整個(gè)臉膛和下巴。

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