人的長(zhǎng)壽秘訣是什么 健康長(zhǎng)壽的秘訣在這(11)

  主治:各種生殖系統(tǒng)疾病。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽(yáng)痿、遺精早泄、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥。

  操作方法:按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上,稍加壓力,然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn),隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力,按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

  足三里穴

  足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴。具有扶正培元,調(diào)理陰陽(yáng),健脾和胃,通經(jīng)活絡(luò)之功。

足三里穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的“合”穴,為強(qiáng)壯及保健的要穴

  主治:一切虛損性疾病,如治療營(yíng)養(yǎng)不良引起的貧血、產(chǎn)后術(shù)后、大病初愈、久患消耗性疾病等。是強(qiáng)壯身體,延年益壽的良穴。

  位置:足三里穴位于小腿前外側(cè)面的上部,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)處(圖⑤)。

  操作方法:用同側(cè)的拇指按揉或用光滑木棒按揉,也可以用艾條灸。因?yàn)樾⊥炔科つw較厚,力量可以適當(dāng)大些。但用力時(shí)不可以憋氣,否則容易引起血壓上升。操作不限時(shí)間和場(chǎng)地,但注意每天都要按揉,持之以恒才能有效。

  神闕穴

  即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴,是人體的長(zhǎng)壽大穴。神闕為任脈上的陰穴,命門為督脈上的陽(yáng)穴,二穴前后相連,陰陽(yáng)和合是人體生命 能源的所在地。

即肚臍,又名臍中,是人體任脈上的要穴,是人體的長(zhǎng)壽大穴

  位置:位于命門穴平行對(duì)應(yīng)的肚臍中。

  作用:神闕穴是先天真息元?dú)獾奈ㄒ粷摬夭课?,人們通過(guò)鍛煉可啟動(dòng)人體胎息,恢復(fù)天真息能。經(jīng)常對(duì)神闕穴進(jìn)行按壓,可使人體真氣充盈,精神飽滿,體力充沛,腰肌強(qiáng)壯,面色紅潤(rùn),耳聰目明,輕身延年,

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