肝火耳鳴用菊花
菊花能疏風(fēng)清熱、平肝明目，尤其能緩解肝火旺盛者的眼睛干澀癥狀。此外，菊花還有平肝陽(yáng)的作用，頭眩耳鳴者也可服。菊花質(zhì)地松散，不用煎煮也能把有效成分溶出，可以取3~5克用水沖泡代茶飲。很多苦寒藥雖能清熱，但用久會(huì)傷陰，因此黃芩、黃連這樣的藥物只能短期服用，菊花則沒有這個(gè)弊端，只要不是虛寒體質(zhì)就可長(zhǎng)期用。肝陽(yáng)上亢而頭暈的人，可用菊花做枕芯，能起到清爽頭面的功效，需要注意的是，建議裝枕芯前，把菊花密封放鍋里蒸一下，以殺死蟲卵。
清腎虛火地黃拿手
地黃是一味滋腎陰、清虛火的良藥。腎陰虛的人常常有腰酸、五心(手腳心和內(nèi)心)煩熱、盜汗、頭暈耳鳴等癥狀，如果用苦寒藥會(huì)適得其反，必須用甘寒藥滋陰。地黃富含汁液，且煎出的藥液質(zhì)地濃厚色黑，能沉入下焦填補(bǔ)腎精。不過(guò)，有人服地黃后會(huì)腹瀉，經(jīng)常便秘者可用生地黃30克煎煮十幾分鐘后服;必要時(shí)用熟地黃10~15克，煎煮30分鐘再服用，可避免腹瀉。
成藥 先看癥狀再選
有時(shí)一味藥清火效果不佳，需要多種藥聯(lián)合起來(lái)組成團(tuán)隊(duì)(如制成中成藥)攻克。和武林高手分門派一樣，根據(jù)清火類別的不同，這些中成藥也可分成幾類。
胃火
胃火的產(chǎn)生和飲食有關(guān)，如吃太多肥甘厚味，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化功能下降，表現(xiàn)為胃脹痛等，可用清胃散、牛黃清胃丸等。
肺火
虛火表現(xiàn)為干咳少痰或痰少而黏、潮熱、盜汗、手足心熱、失眠，可用百合固金丸。實(shí)火常表現(xiàn)為痰多色黃、黏稠、喉燥咽痛、面紅口干、心煩口渴、胸滿氣喘，可服用牛黃清肺散、鮮竹瀝等。
