11.牛蒡
牛蒡可促進(jìn)新陳代謝、加快血液循環(huán)，并有調(diào)整腸道功能的效果，其所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒，消除便秘。牛蒡可燉、煮、炒、拌、燒，可做湯、做餡，也可以與各種肉類一起烹飪，不但營養(yǎng)價值高，而且味道十分鮮美。
12.荷葉粉
經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有解熱、抑菌、解痙作用。將綠茶粉、荷葉粉用沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。對口干舌燥、容易長青春痘、血?dú)獠缓?、臉部皮膚松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的治療效果很好。
13.冬蟲夏草
冬蟲夏草含有人體必需的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、纖維素等。它可補(bǔ)肺益腎、補(bǔ)虛益心、安神養(yǎng)心，能改善人體發(fā)育遲緩，還能改善皮膚松弛、面部皺紋。
14.紅花
紅花入心肝經(jīng)，能活血、消腫、通經(jīng)，外用可使面色紅艷。
15.甘草
甘草味甘性平，歸十二經(jīng)，補(bǔ)脾潤肺，可和諸藥，應(yīng)用為廣泛。
