脫發(fā)怎么辦 中醫(yī)教你如何趕走煩人的脫發(fā)(13)

  另外,傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為,山藥是超級(jí)生發(fā)的食物,它能補(bǔ)益腎精兼補(bǔ)肺補(bǔ)脾胃,更能幫助烏黑頭發(fā)呢。

  5、少吃冷飲

  新研究發(fā)現(xiàn),如果夏天過(guò)多食用冰淇淋等冷飲,主要是由于冷飲會(huì)造成突然的毛囊收縮,這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛(ài)吃冷飲的女孩子們,這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視,也是導(dǎo)致夏季愛(ài)掉頭發(fā)的重要原因之一。

  因此,夏季保養(yǎng)頭發(fā)方法之一就是不要過(guò)多地吃冷飲,可以多喝些白開(kāi)水。

  6、保持良好的情緒

  多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前,常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。壓力過(guò)大也可能是你近掉發(fā)過(guò)多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。

  應(yīng)經(jīng)常進(jìn)行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。

  7、充足的睡眠

  充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。

  以上為大家介紹夏季護(hù)理頭發(fā)的七大妙方,夏季確實(shí)是脫發(fā)的高發(fā)期,如果脫發(fā)非常的嚴(yán)重,那么我們就要引起重視了。

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