四、熱水袋、吹風(fēng)機(jī):熱敷
用熱水袋外敷,或用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹某個(gè)部位,可使局部血管擴(kuò)張,促進(jìn)局部和周身的血液循環(huán),加速新陳代謝,對(duì)因受寒引起的胃痛、關(guān)節(jié)疼痛都可起到緩解作用,還能加強(qiáng)按摩效果。
五、核桃:手部按摩器
其實(shí)我們的手掌跟我們的腳底一樣,都是屬于我們?nèi)梭w的一個(gè)反射區(qū),單單一只手就有70多個(gè)病理反射區(qū)和治療穴位??梢酝ㄟ^(guò)握上兩個(gè)核桃,擠壓、摩擦,充分調(diào)動(dòng)了所有手部骨骼、關(guān)節(jié),就可以刺激按摩手部穴位相關(guān)的病理反射點(diǎn),使得人體的內(nèi)臟不斷受到一個(gè)良性的刺激,慢慢強(qiáng)化它自身的功能,同時(shí)還可以增強(qiáng)末梢血管的舒縮能力,對(duì)那些經(jīng)常手腳冰冷的人以及老人家都非常有用的。
六、搟面杖---痛點(diǎn)按摩器
勞累了一天的人們免不了這里酸那里累,拿一根小搟面杖,手持一端,用另一端對(duì)著不舒服的地方進(jìn)行點(diǎn)、按、壓,然后對(duì)著局部肌肉輕輕叩擊則能明顯緩解不適。使用時(shí),注意力度適中,否則舊痛未除,新痛又起。
七、米粒:耳穴按摩器
人體許多器官都在耳朵上有反應(yīng)點(diǎn),我們稱(chēng)之為耳穴。通過(guò)刺激相應(yīng)的位置就可以治療相應(yīng)的疾病。如時(shí)常感到眼睛酸困不適的人,可用一小片膠布將米粒貼在耳垂中央的“眼”穴。建議每晚先用米粒按摩“眼”穴2-3分鐘后,再用膠布貼敷固定,次日上班前重復(fù)按摩后取下即可。
結(jié)語(yǔ):中醫(yī)養(yǎng)生保健其實(shí)也是非常簡(jiǎn)單的,一把梳子、一個(gè)圓珠筆、一粒米粒、一個(gè)核桃等等這些都是養(yǎng)生的好幫手哦。而且,實(shí)施起來(lái)也和方便,而且隨時(shí)隨地都能夠進(jìn)行。