氣血不足怎么辦 多按一按這些穴位能補血

  現(xiàn)在是個出門都看臉的社會,然而你氣血不足很容易就反應在臉上。只有補足了氣血才能讓我們滿面紅光。那么我們氣血不足怎么呢?平時我們氣血不足吃什么呢?下面就讓小編帶著您一起去文章中找找答案吧!

  多按一按這些穴位能補血

  1、關元穴

  足三里、關元、氣海是人體三大強壯要穴。

  古有“針必取三里,灸必加關元”之說。

  關元穴是(任脈之穴,也是小腸的募穴)人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處,統(tǒng)治足三陰經及小腸、任脈疾病。

  按摩關元穴,提高脾胃生化氣血的功能。

  每一輪輕輕按壓8次,每次8輪,補血、消除小楠肚。

  2、期門穴

  期門穴(足厥陰肝經)是足太陰、厥陰、陰維諸經之會處。

  功效

  呵護肝臟,避免肝血虛,常按此穴,對肝血不足有良效。

  3、隱白穴

  隱白穴(屬足太陰脾經之穴)統(tǒng)血、止血。

  鼻子出血、月經量多可按摩或灸此穴。

  “太陰根于隱白,名曰陰中之陰。”按摩此穴可刺激脾經。

  促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。

  4、天樞穴

  常按天樞穴(足陽明胃經之穴),可使胃經和大腸經保持活絡,促進胃經內氣血循環(huán),幫助氣血由胃經輸向大腸經。

  胃經氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質,為補血提供基礎的動力。

  大腸經氣血充盈,則可保證循、環(huán)排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。

  雙手拇指下壓(力度適中)左右兩邊此養(yǎng)生穴位,由外向內打圈按摩,每天100-200下,又補血又排毒。

  5、髀關穴

  髀關穴(足陽明胃經之穴)是胃經中脾土微粒沉降之處,是小腹之陰與股前之陽交匯之處,是調節(jié)下肢胃經之總穴。

氣血不足吃什么 氣血不足怎么辦 
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