三、低血糖好不要吃哪些食物
1、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁。
2、面粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃。
3、戒煙禁酒、酒精、咖啡因、抽煙都將嚴重影響血糖的穩(wěn)定，好能戒除或少用。
低血糖飲食
1、暈素兼吃
在日常飲食中，患有低血糖的老年人千萬不要有偏食的毛病，這樣會讓你的血糖一直處于“低谷”狀態(tài)。
好是保證日常飲食的合理搭配，這樣才能保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、造血原料食物
很多老年人在血糖低的同時還伴有紅細胞過低等情況，同時還有血紅蛋白不足的貧血癥。
這個時候老年人應該盡量多選擇一些富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等食物。
比如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果等。
3、調味品
大部分有低血糖的人都伴有食欲不振，如果長期這樣的話就不能補充充足的營養(yǎng)，從而導致低血糖難以恢復。
因此這個時候應該適當食用一些具有刺激食欲的食物以及各種調味品，比如像姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
4、高鈉食物
專家指出，這類人群還應該多吃一些高鈉、高膽固醇的食物。
氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克，含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物適量常吃，這些食物都有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度并且還能使血壓上升。
飲食方法
第一少吃多餐
低血糖患者好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。
