提到脫發(fā)，相信大家都不會(huì)陌生的。脫發(fā)是大家日常生活中頭疼的問(wèn)題，脫發(fā)會(huì)影響生活和心情，愛(ài)美的女生都喜歡五黑靚麗的秀發(fā)，今天，小編就脫發(fā)怎么辦，脫發(fā)食療及中醫(yī)治療脫發(fā)來(lái)跟大家講講。
每當(dāng)洗頭看水池里留有很多的頭發(fā)或起床后看到枕頭上的頭發(fā)，看著鏡子里頭發(fā)逐漸變稀，總是懷疑自己是不是要進(jìn)入“聰明絕頂”的行列。今天與大家分享一下老掉頭發(fā)的處理方法。
緩解壓力
樹(shù)立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來(lái)，緩解壓力。聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、做做運(yùn)動(dòng)也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場(chǎng)活動(dòng)，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠，不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
妥善照顧你的頭發(fā)，溫和的洗發(fā)，燙發(fā)，洗頭發(fā)不僅要注意水的溫度，而且要用手指肚推拿頭皮的毛囊，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。燙發(fā)一般建議六個(gè)月一次，燙時(shí)間不宜過(guò)久。
食物療法
通過(guò)多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過(guò)食療促進(jìn)頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的吸收。少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品。
梳頭按摩法
通過(guò)用梳子梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)容易出汗且被熱氣籠罩，故經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑。
建議經(jīng)常改變頭發(fā)的分發(fā)線，始終保持一個(gè)配線也容易引起脫發(fā)。變換發(fā)線不僅可以避免脫發(fā)，也可以幫助你改變風(fēng)格，創(chuàng)造一個(gè)新的美麗的形象。
