艾灸去濕氣
中醫(yī)方面認(rèn)為，艾灸具有很好的補(bǔ)陽祛濕的作用，是一種非常好的養(yǎng)生、治病手段，在正確的穴位之中進(jìn)行艾灸，不僅能夠有效的去除身體之中的濕邪，同時還具有預(yù)防各種各樣疾病的功效。常見的艾灸方法有很多，具體的艾灸穴位如下，一起來看看。
第一：關(guān)元穴
這個穴道的位置在我們的肚臍下面大約三寸的位置，是一種具有很好養(yǎng)生以及強(qiáng)健身體功效的穴位。長期對這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的調(diào)理氣血，并且對于補(bǔ)腎固精也具有很好的效果。一般情況下，如果是使用艾灸條進(jìn)行，時間應(yīng)該控制在10~15分鐘左右;如果是用火罐進(jìn)行艾灸，那么時間可以稍微的進(jìn)行延長，控制在20~30分鐘左右。
第二：中脘穴
這個穴道的位置在腹部的正中線，也就是肚臍上面大約四寸左右的位置。一般情況下，如果是食用艾條進(jìn)行，時間應(yīng)該控制在10~15分鐘;用艾罐則是需要20~30分鐘。在這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠有效的緩解胃部所出現(xiàn)的各種疾病以及癥狀，例如腹瀉、拉肚子以及胃潰瘍等等。
第三：豐隆穴
在這個穴道的位置在小腿前外側(cè)，也就是在外腳踝肩部上面大約八寸的位置。這是一個非常好的祛濕的穴位，每天食用艾灸條進(jìn)行艾灸大約十五分鐘左右，能夠有效的起到健脾化濕的作用，對于身體具有很好的保健作用。
第四：解溪穴
這個穴道的位置在祖輩和消退交界的位置中，橫紋中間的凹陷位置就是解溪穴了。這個穴道是一個非常重要的全身祛痰祛濕的穴位，進(jìn)行艾灸之后能夠有效的解決下半身水腫的問題，好能夠每天進(jìn)行艾灸十五分鐘左右。
第五：足三里穴
這個位置在外膝蓋下面三寸，也就是在脛骨外側(cè)一橫指左右。將艾條使用10~15分鐘;艾罐則是進(jìn)行艾灸20~30分鐘左右，能夠獲得很好的效果。
第六：合谷穴
中醫(yī)方面認(rèn)為，這個穴位是大腸經(jīng)的一個總開關(guān)，具有非常重要的作用。如果臉部的皮膚出現(xiàn)了紅血絲，那么可以在合谷穴進(jìn)行艾灸，能夠起到非常好的緩解作用。合谷穴具有很好的升清降濁以及疏通氣血的作用。但是，如果是一些體質(zhì)比較差或者是懷有身孕的女性，那么在進(jìn)行這個穴位艾灸的時候一定要特別注意，好能夠禁止使用。
這個穴道的取穴方法主要就是將一只手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋對著另一只手的虎口，然后屈曲按下，指尖的位置就是合谷穴了。十天為一個療程，每天進(jìn)行大約10~15分鐘左右，直到穴道微微發(fā)紅就可以停止了，每天進(jìn)行一次。
第七：曲池穴
這個穴道的位置在屈起肘部的時候出現(xiàn)橫紋的外側(cè)段，是大腸經(jīng)的合穴，也就是說血脈之氣從四肢對位置匯集到這里。對這個穴位進(jìn)行艾灸，能夠很好的起到調(diào)理氣血以及去除風(fēng)濕的作用，如果身體容易出現(xiàn)煩悶以及手麻的情況，對這個穴位艾灸能夠很好的改善血液循環(huán)，改善不適應(yīng)的情況。
第八：隱白穴
這個穴道在腳上大腳趾末節(jié)的內(nèi)側(cè)，距離腳趾甲的距離大約是0.1寸左右。隱白穴是脾的重要穴道之一，和身體之中的小虎功能密不可分。則個時候可以在隱白穴中進(jìn)行艾灸，用艾條大約5~20分鐘左右就可以了，能夠起到很好的祛痰祛濕的作用。
通過上文的介紹之后，相信大家對于祛痰祛濕灸哪個穴位都具有一定的了解。在日常生活中，我們一定要做好保健身體的工作，并且密切注意身體的變化，避免病邪、濕邪進(jìn)入我們的身體，引發(fā)濕癥以及各種疾病。
通常情況下，我們所說的濕癥分為兩種，一種是內(nèi)濕，另一種則是外濕。除了上面所說的使用艾灸的方法令身體恢復(fù)健康之外，日常生活中也需要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，千萬不能夠過度的服用煙酒或者是食用一些生冷的食物，這對于脾胃功能、消化能力以及身體健康情況等等都具有非常不好的影響。另外，還應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，這樣才能更好的提高身體素質(zhì)。
