我們?nèi)梭w有非常多的經(jīng)絡(luò),對(duì)于拍打經(jīng)絡(luò)我們有自己的認(rèn)識(shí),那么對(duì)于中醫(yī)講的拍打經(jīng)絡(luò)有什么樣的認(rèn)識(shí)呢?其實(shí)我們可以通過拍打經(jīng)絡(luò)來排毒的,下面就跟小編一起來了解一下中醫(yī)如何拍打經(jīng)絡(luò)排毒吧!
對(duì)于拍打經(jīng)絡(luò)的好處有哪些?拍打經(jīng)絡(luò)有什么樣的好處呢,以下就給大家詳細(xì)介紹下拍打經(jīng)絡(luò)排毒。
1、肺經(jīng):讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線,沿著手臂內(nèi)側(cè),到拇指內(nèi)側(cè)端止,為人體肺經(jīng)?!胺沃髌っ保?jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí),保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量,就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層,使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時(shí),從大臂到手腕上方,可用半空拳敲打,由于手掌面積較小,從手腕到拇指內(nèi)側(cè),建議你用另一只手的拇指按壓,以使穴位足夠受力。另外,清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期,按理說此時(shí)敲打效果好,如果你不愿打攪自己香甜的睡眠,可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
2、膽經(jīng):讓你頭發(fā)黑亮
膽經(jīng)由臀部中點(diǎn)開始,沿大腿筆直下滑,至腳踝底端結(jié)束。當(dāng)膽汁分泌不足時(shí),人體無法有效分解食物中的油脂,頭發(fā)會(huì)顯得油油的,在夏天尤其如此。
因此建議你每天用力敲打膽經(jīng),左右各200下,提高膽汁分泌速度,讓頭發(fā)健康、黑亮。另外,敲膽經(jīng)還能幫助大腿排出堆積在外側(cè)的脂肪,讓你放心穿短裙!
3、膀胱經(jīng):讓你記性好
膀胱經(jīng)從頭頂?shù)陌贂?huì)穴開始,延至后背、臀部,于腳跟止。一般中醫(yī)認(rèn)為,膀胱經(jīng)真正的效力位置從腰間開始,因此你只要敲打下半身就夠了。
經(jīng)常敲打膀胱經(jīng),可改善腦部供血質(zhì)量,刺激腦神經(jīng)細(xì)胞活性,讓你記憶力提高!下午15點(diǎn)到17點(diǎn)是膀胱經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間,那時(shí)敲打,可有效減少“午乏”,讓你的精力格外充沛!
4、胃經(jīng):讓你臉色白里透紅
胃經(jīng)從鎖骨下開始,順雙乳,過腹部,到兩腿正面,止于第四腳趾趾間。面部供血主要靠胃經(jīng),顏面的光澤程度、皮膚的彈性都與胃經(jīng)供血有關(guān)。
如果臉上突然起了皺紋,很可能是胃經(jīng)的氣血虧虛造成。胃經(jīng)的佳敲打時(shí)間是早7點(diǎn)到9點(diǎn),堅(jiān)持敲打,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉色白里透紅,即使熬夜,也不會(huì)顯得太憔悴!
5、大腸經(jīng):幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始,經(jīng)過脖子,貫穿手臂,止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng),可清腸潤(rùn)胃,使你代謝通暢,有很強(qiáng)的排毒效果,使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn),建議你在早餐前敲打大腸經(jīng),以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
6、三焦經(jīng):讓你免疫力提高