如何補(bǔ)腎 多摸摸身體這一處不吃藥也能補(bǔ)腎(2)

  以老年人來(lái)說(shuō),隨著年齡的增大,腎臟功能調(diào)節(jié)能力有所減弱,對(duì)于藥物會(huì)更加敏感,動(dòng)脈硬化是腎功能減弱的一個(gè)原因。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),不要亂吃藥,要檢查尿常規(guī)、腎功能。

  吃進(jìn)身體的藥物需要進(jìn)行吸收,也要進(jìn)行代謝,但是,對(duì)于一些腎臟患者來(lái)說(shuō),本來(lái)腎臟就有問(wèn)題,這個(gè)時(shí)候代謝減緩,更是會(huì)影響到腎臟的運(yùn)行。同時(shí),藥物中的殘留物會(huì)沉積在人們的血管中,造成心血管發(fā)生硬化,影響到腎血管,會(huì)造成腎動(dòng)脈硬化,影響到腎功能。造成腎臟組織受阻。因而在生活中,不亂吃藥也能夠很好的保護(hù)腎臟。

  食補(bǔ)也是我們補(bǔ)腎的常用方法,食補(bǔ)的好處很多,有很多的食物補(bǔ)腎的功效很強(qiáng),這些食物都是生活中非常常見(jiàn)的,我們可以根據(jù)自身的喜好選擇食用。

  補(bǔ)腎吃什么好

  黑豆

  黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者;有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱的黑棗性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。

黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效

  黑豆基本不含膽固醇,只含植物固醇,而植物固醇不被人體吸收利用,又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此,常食黑豆,能軟化血管,滋潤(rùn)皮膚,延緩衰老。特別是對(duì)高血壓、心臟病等患者有益。

  核桃

  核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

  黑米

  米中的珍品---黑米,也被稱為“黑珍珠”,含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為黑米有顯著的藥用價(jià)值,古農(nóng)醫(yī)書(shū)記載:黑米“滋陰補(bǔ)腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤(rùn)腸”,“滑濕益精,補(bǔ)肺緩筋”等功效;可入藥入膳,對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。

  黑芝麻

  中醫(yī)認(rèn)為,黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓的作用,可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發(fā)枯、腸燥便秘等病癥,在烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效,更是有口皆碑。

  結(jié)語(yǔ):補(bǔ)腎并不是一天兩天就能完成的,找到合適的方法堅(jiān)持下去一定會(huì)看到效果的,以上介紹的補(bǔ)腎方法我們是不是都了解了呢,如果你的腎臟并不是那么好,趕緊動(dòng)起來(lái),飲食補(bǔ)腎的方法也很不錯(cuò)。

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