陽氣不足怎么調理 陽氣十足遠離寒濕離不開它

  陽氣是維持身體健康必備的能量,在中醫(yī)里面講究的是陽氣足身體棒,對于陽氣充足的問題我們應該要有自己的認識。那么如果陽氣不足會有什么問題呢?下面就跟小編一起來了解一下陽氣不足怎么調理?陽氣不足怎么補吧!

  中醫(yī)里把陽氣的作用看得很重,因為陽氣的衰減就是我們生命的過程在衰減,所以陽氣足身體的能量才會足,陽氣弱可能我們身體會很差,所以陽氣的補充很有必要。

  古人把陽氣比作天空與太陽的關系,如果天空沒有太陽,那么大地都是黑暗不明的,萬物也不能生長。所以天地的運行,必須要有太陽。而人身的陽氣要調和才能鞏固它的防護功能,不然就會招致病邪的侵入。

古人把陽氣比作天空與太陽的關系

  人之生長壯老,皆由陽氣為之主:精血津液之生成,皆由陽氣為之化?!瓣枏妱t壽,陽衰則夭”,所以,陽氣決定生長。

  陽氣不足怎么調理

  一、太陽

  你害怕陽光嗎?你知道萬物生長都需要陽光提供的純潔無污的能量嗎?你知道身體如何利用太陽的能量嗎?太,盛大,洪大的意思。太陽就是天地間大的陽氣來源。所以善加利用陽光是排寒氣的竅門,借天地宇宙之力驅除自身的病。

  二、早晨

  早晨是陽氣升發(fā)的時候,萬物隨著太陽升起開始蘇醒。早睡可補腎陰,早起晨練可補腎陽。所以身體不大好的人,萬不可跟著別人鍛煉,更不可晚上鍛煉,白白損耗陽氣。當然,若你掌握了一些道家的靜功,那些功法只要身體允許隨時可以練。

  前面指的鍛煉是指我們平時接觸的那種鍛煉方法--有氧運動。那種運動損耗很大,運動之后要及時培補。并且早晨的太陽光是非常純凈自然的,對體弱的人尤其適合。

  三、睡眠

  道醫(yī)講人養(yǎng)生要睡子午覺,從子午流注來看,子時和午時是膽經(jīng)和心經(jīng)運行活躍的時間,也是培補正氣,陽氣的佳時間。子時就是23點到1點,午時就是11點到1點。

  我們大家可能都有體會,早上起來精神好,上了一上午的班,到中午精神就開始有些疲憊了,這個時候休息一下打個小盹,20分鐘到30分鐘即可,睡不著也行,就可以培補身體。

  睡好覺可以幫助我們調理好身體,如果覺睡不好,那么身體內的毒素就會排不出來,更會對身體造成大的傷害,不僅如此每天都會沒有精神,總感覺很疲憊。

睡好覺可以幫助我們調理好身體

  四、夏天

  道醫(yī)講“冬病夏治”,中午是一天里陽氣盛的時候,夏天則是一年四季之中陽氣盛的時候。有的人一到夏天就要躲避太陽,說曬太陽要流汗,很不舒服。豈不知,流汗是寶啊。尤其對身體積寒很深的人來說,夏天簡直是我們的黃金季節(jié)。

  夏天屬火,對應五臟屬心。夏天每個人心火都盛,這個時候不用運動也會流汗,而這個汗都是心火逼出來的,排毒的作用大(這里的毒泛指一切外邪,包括寒)。對于體寒的人來說,夏天也會非常難受,因為體內心火復蘇,開始推動寒氣向外走。

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