針灸中醫(yī)調(diào)理身體的一種手段，不過(guò)真正體驗(yàn)過(guò)的人數(shù)沒有很多，針灸是比較獨(dú)特的治療方法，也有很好的保健作用，大家知道針灸的好處有哪些嗎?要知道在針灸的時(shí)候有很多注意事項(xiàng)，在做針灸的時(shí)候大家要警惕，針灸具體的禁忌有哪些呢?
針灸的好處
增強(qiáng)情緒
很多人長(zhǎng)時(shí)間處在大壓力的狀態(tài)下，會(huì)讓我們的情緒受到影響，也會(huì)導(dǎo)致身體中荷爾蒙失調(diào)，此時(shí)通過(guò)針灸調(diào)理能很好的改善癥狀，在針灸大的時(shí)候，人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)受到刺激，讓身體釋放內(nèi)啡肽和其他化學(xué)物質(zhì)，這樣能很好的調(diào)理身體。
改善睡眠質(zhì)量
針灸能增加我們身體產(chǎn)生更多的褪黑色。這種激素會(huì)調(diào)節(jié)睡眠周期。堅(jiān)持針灸能在一定程度上改善大家不良的睡眠習(xí)慣，減少失眠問題，也能緩解夜間頻繁起床的情況。所以發(fā)現(xiàn)自己睡眠不好的時(shí)候，大家可以通過(guò)針灸調(diào)理。
調(diào)節(jié)您的睡眠-覺醒周期。如今，很大程度上是由于我們的現(xiàn)代生活方式和不良的睡眠習(xí)慣，導(dǎo)致失眠，夜間頻繁
血壓控制
堅(jiān)持針灸能很好的調(diào)理心臟功能，這種常見的中醫(yī)調(diào)理方法，基本勝過(guò)很多藥物，用針灸治療，能讓心血管系統(tǒng)達(dá)到比較好的工作狀態(tài)，這樣就能起到降低血壓的效果，針灸也可以有效的增強(qiáng)心肌效率并增強(qiáng)整體心臟健康。
緩解頭痛
在特定的神經(jīng)附近準(zhǔn)確地進(jìn)行針灸，具有出色的止痛效果，從而使您的頭痛和反復(fù)偏頭痛得到突破。
減少過(guò)敏
定期針灸會(huì)抵抗季節(jié)性和其他常見類型的過(guò)敏。增強(qiáng)人體的自然免疫力和自我修復(fù)能力，針灸還可以治療過(guò)敏癥狀，例如流鼻涕，眼睛浮腫或嗓子發(fā)癢。
1、受涼：針刺后一段時(shí)間內(nèi)應(yīng)注意保暖，避免針刺部位受涼，如吹風(fēng)、吹空調(diào)等。從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)受涼可使外邪侵襲機(jī)體經(jīng)絡(luò)，引發(fā)局部僵硬、疼痛等不適。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后可能大量出汗，汗液在針孔表面可能引發(fā)細(xì)菌生長(zhǎng)，導(dǎo)致感染。
3、搔抓：應(yīng)避免在局部進(jìn)行搔抓、摩擦等，以免引起損傷，甚至感染。
4、進(jìn)食生冷、辛辣刺激性食物：此類食物可能影響治療效果，還可能刺激胃腸道黏膜，引發(fā)不適。
