中醫(yī)養(yǎng)生 五臟排毒飲食攻略

     冬季天寒氣躁,愛(ài)美的女人越來(lái)越受不了自己干燥且沒(méi)有色澤的肌膚,試圖用更多的化妝品來(lái)遮蓋肌膚瑕疵。其實(shí),中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為,一個(gè)人的臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等等是可以通過(guò)人的相貌、儀表乃至形態(tài)、精神來(lái)反映于外的。所以中醫(yī)美容學(xué)非常重視臟腑氣血在美容中的作用,通過(guò)滋潤(rùn)五臟、補(bǔ)益氣血,來(lái)讓我們的容顏長(zhǎng)駐。下面就由我來(lái)為大家具體介紹一下女人在冬季如何利用飲食進(jìn)行五臟排毒吧。

  

  肺的生理功能是主氣司呼吸,主宣發(fā)肅降,在體合皮,開(kāi)竅于鼻,其華在毛。中醫(yī)認(rèn)為,肺氣充沛,則皮毛得到溫養(yǎng)而潤(rùn)澤,汗孔開(kāi)合正常,體溫適度并不受外邪侵襲。若肺氣虛弱,則皮毛失養(yǎng),汗孔失于調(diào)節(jié)而多汗或少汗,體溫失度,外邪易于侵襲。

  肝

  肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在體合筋,開(kāi)竅于目,其華在爪。筋附于骨節(jié),由于筋的擴(kuò)張和收縮,全身關(guān)節(jié)才能活動(dòng)自如,而筋必須得到肝血濡養(yǎng)才能強(qiáng)健及伸縮活動(dòng)。若肝血不足,則筋失所養(yǎng),致使動(dòng)用遲緩,屈伸不得,甚至拘攣、顫動(dòng);甚則指(趾)甲枯槁、變形,甚至脆裂。若肝血充盈,兩目光澤有神,若肝血不足,則兩目干澀,視物不清。肝火上炎,目赤紅腫;肝風(fēng)內(nèi)動(dòng),兩目斜視,甚至目睛上吊。

  脾

  脾的生理功能是主運(yùn)化,主統(tǒng)血,在體合肉,開(kāi)竅于口,其華在唇。全身肌肉的營(yíng)養(yǎng)要依靠脾輸布和化生營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)供養(yǎng)。脾氣健運(yùn),則身強(qiáng)體健,肌肉豐滿。若脾失健運(yùn),則肌肉消瘦,四肢疲憊。脾氣健運(yùn)則唇色紅潤(rùn)澤麗,若脾失健運(yùn),則氣血不足,致使唇色淡白無(wú)華。

      心

  心的生理功能是主血脈、主神明,在體合脈,開(kāi)竅于舌,其華在面。面部的色澤榮枯是心氣心血盛衰的反映。心的氣血充沛,方能使面色紅潤(rùn)光澤。若心血不足,脈失充盈,則面色淡白無(wú)華,甚至枯槁。心氣不足,血不上榮,則面色虛浮白光白。血行不暢,血脈瘀滯,則面色青紫,枯槁無(wú)華。

  腎

  腎的生理功能是主藏精,主水,在體合骨,開(kāi)竅于耳和二陰,其華在發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為,腎精充足,則骨骼健壯,四肢輕勁有力,行動(dòng)敏捷。若腎精不足,則骨骼發(fā)育不良或脆弱、痿軟。人體的頭發(fā)為腎臟功能好壞與否的外在體現(xiàn),頭發(fā)的生長(zhǎng)和脫落,潤(rùn)澤和枯槁,茂盛和稀疏,烏黑和枯白等,都與腎精有關(guān),腎精充足,則頭發(fā)茂盛烏黑。相反的,腎精虧虛,則頭發(fā)枯槁、稀疏、枯白和脫落。

  五臟排毒飲食攻略

  吃什么食物五臟能排毒?每個(gè)人都有自己固定的排便時(shí)間,一般一天一次,認(rèn)為那就是自己身體排毒的時(shí)間了。事實(shí)卻不是這樣,不同的身體器官有著自己不同的排毒時(shí)間,所以要調(diào)整好時(shí)差來(lái)適應(yīng)我們身體器官的排毒時(shí)間,這樣才能事半功倍的排毒養(yǎng)生。

  助肝排毒

  肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經(jīng)過(guò)肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后,變成無(wú)毒或低毒物質(zhì)。我們?cè)谌粘o嬍持锌梢远嗍秤煤}卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等來(lái)幫助肝臟排毒。

中醫(yī)美容湯 冬季養(yǎng)生 排毒食物 
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