防脫發(fā)偏方 夏季八個防脫發(fā)的秘訣(9)

  夏季八個防脫發(fā)秘訣

  因為工作的壓力和生活節(jié)奏的加快,脫發(fā)成為了一個不可避免的問題,尤其是在夏季,因為夏天人們的新陳代謝達到了人體的高峰值,這個時候也是脫發(fā)的高發(fā)時期。那么,要如何預防夏季脫發(fā)問題呢?下面教大家八個防脫發(fā)秘訣,一起來看看。

  如何預防夏季脫發(fā)

  1、不用尼龍梳子和頭刷,因它們易產生靜電,好選用木梳或豬鬢頭刷,既能去除頭屑,又能按摩頭皮,促進血液循環(huán)。

不用尼龍梳子和頭刷,因它們易產生靜電

  2、勤洗頭、洗發(fā)好隔2~3天。洗發(fā)時需邊搓邊按摩,既能清潔頭皮又能使頭皮活血。

  3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑,因此類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應選用無刺激的無酸性天然洗發(fā)劑或根據自己發(fā)質選用。

  4、戒煙,吸煙使頭皮毛細血管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。

  5、節(jié)制飲酒,白酒使頭皮產生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒、葡萄酒也應適量。

  6、消除精神壓抑感,精神狀態(tài)不穩(wěn)定,焦慮不安會導致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。經常進行深呼吸、散步、做松弛體操等,可消除當天的精神疲憊。

  7、燙發(fā)吹風要慎重,吹風機吹出的熱溫度過高會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發(fā)次數也不宜過多,次數多了會使頭發(fā)大傷元氣。

  8、多食蔬菜,防便秘。要堅持多吃谷物、水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘,影響頭發(fā)質量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

  三款粥可防脫發(fā)

  何首烏粥

  加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)

  枸杞黑芝麻粥

  黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

  黑豆核桃桑葚粥

  黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養(yǎng)血、生發(fā)養(yǎng)發(fā)的作用。

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