中藥減肥泡腳足浴方
配方一、針對(duì)脂肪型肥胖
藥材:冬瓜皮200g、茯苓100g。
制作:冬瓜皮要選用新鮮的,搭配茯苓一起用紗布包裹起來(lái)放入2L水中熬煮,由于冬瓜皮煮爛后很難過(guò)濾,所以一定要用紗布包裹。同樣是沸騰后改小火煎煮半小時(shí),結(jié)束后用湯藥和熱水淹沒(méi)過(guò)腳踝即可,水溫控制在38-40度左右。睡前泡腳效果佳,每次泡浴時(shí)間在20分鐘左右。
功效:加速減脂、排毒輕身。
純粹的脂肪型肥胖就是因?yàn)閿z入熱量過(guò)多引起的脂肪堆積,冬瓜從里到外都是加速脂肪代謝的有效成分,因此多喝冬瓜湯對(duì)減肥非常有好處。而平時(shí)不用的冬瓜皮則可以用來(lái)泡腳,此方以食材為主要材料,更適合每天足浴。對(duì)于脂肪肥胖的MM,堅(jiān)持每晚泡腳20分鐘,一個(gè)月輕松減掉10斤肉肉不成問(wèn)題哦。
配方二、針對(duì)血虛型肥胖
藥材:赤芍、紅花各15g、當(dāng)歸20g。
制作:三種藥材先浸泡15分鐘,然后放入2L水中煎煮至沸騰,關(guān)小火繼續(xù)熬煮40分鐘,過(guò)濾后的湯藥加40度熱水至淹沒(méi)小腿肚進(jìn)行足浴。血虛型肥胖是體內(nèi)氣血不足引起的虛胖,這類女生手腳容易冰涼,月經(jīng)也經(jīng)常紊亂,同時(shí)會(huì)伴隨水腫癥狀。想要減肥必須先補(bǔ)足氣血,讓內(nèi)分泌和代謝恢復(fù)正常水平。
功效:補(bǔ)足氣血、加速代謝。
女性如果生理功能出現(xiàn)問(wèn)題或障礙,首先表現(xiàn)出來(lái)的就是身體發(fā)胖,因?yàn)轶w內(nèi)的毒素和垃圾沒(méi)辦法及時(shí)排出體外,內(nèi)分泌和激素分泌紊亂后失眠、便秘、痤瘡等亞健康狀態(tài)也會(huì)隨之出現(xiàn)。這種肥胖盡管在氣血旺盛后悔自動(dòng)消失,但它本身象征的就是體內(nèi)血虛,因此有這種狀況的女生一定要盡早改善,避免出現(xiàn)更嚴(yán)重的病癥。