4、鹿茸枸杞豬腰子湯
鹿茸10克，枸杞子25克，豬腰2個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，然后將豬腰放入鍋中，加生姜小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內(nèi)隔水燉熟，調(diào)味即成(進(jìn)食時(shí)可加半匙白酒)。每星期可食用一兩次。
功效：補(bǔ)腎陽(yáng)，適于因腎陽(yáng)虧損而造成的頭暈、耳鳴、倦怠無(wú)力、怕冷等。
天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)涼，女性更要關(guān)注子宮的健身。宮寒即子宮寒涼，是女性朋友當(dāng)中非常常見(jiàn)的一種婦科癥狀，由于女人的身體本身屬陰，陽(yáng)性不旺盛，因此，比較容易讓寒性入侵體內(nèi)，從而使身體格外脆弱。如何判斷自己是否是宮寒呢?
首先，女性朋友們可以觀察一下自己的膚色，如果是非常不健康的白，面無(wú)血色，那一定是宮寒了，其次，也可以看看自己是否經(jīng)期痛經(jīng)難忍，如果經(jīng)期痛經(jīng)非常厲害，甚至是月經(jīng)不調(diào)，這也是宮寒的另一種體現(xiàn)。如果你的子宮比較寒，那么，就一定要多吃一些溫補(bǔ)的食物來(lái)暖暖你的子宮了。接下來(lái)，就為各位存在宮寒的女性朋友們推薦幾種美食，令子宮暖起來(lái)!
5、冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯
蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。
功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
6、花生紅棗湯
連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：溫補(bǔ)脾腎。
7、芪棗羊骨粥
羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時(shí)，加入細(xì)鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。
功效：補(bǔ)腎強(qiáng)筋，健脾益氣。
