中醫(yī)秘方 中醫(yī)告訴你為什么40歲后老得快(2)

  內(nèi)關(guān)穴

  該穴具有寧心安神、理氣止痛等功效,尤其老年人是心血管病的高發(fā)人群,經(jīng)常按一按內(nèi)關(guān)穴能起到很好的保健作用。

  指壓保健方法:揉按內(nèi)關(guān)穴力度要適當(dāng),不可太強(qiáng),以酸脹為佳,以左手拇指螺紋面按右手內(nèi)關(guān),以右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān),交替進(jìn)行。平時可以邊走路邊按壓,也可以在工作之余進(jìn)行按壓,每次按壓5~10分鐘即可。

  7款中醫(yī)補(bǔ)氣血藥材

  現(xiàn)在社會生活、工作壓力大,尤其是高薪白領(lǐng)族,繁忙的工作更是壓得他們生活中幾乎沒有運(yùn)動時間,所以身體出現(xiàn)氣血不足的人很多。不過身體出現(xiàn)氣血不足不用擔(dān)心,中醫(yī)七款中醫(yī)藥材,幫你有效補(bǔ)足身體氣血,讓你每天都看精神十足。

  中醫(yī)草藥黃芪

  黃芪為豆科植物黃芪的干燥根,以肉黃白,質(zhì)堅而為易折斷,粉多,味甜,無黑心及空心者為佳。

  黃芪性微溫,味甘,功能補(bǔ)氣升陽,益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗,盜汗,血痹,浮腫,痛疽不潰,內(nèi)傷勞倦,脾虛瀉泄,脫肛及一切氣衰血虛之癥。

  黃芪含有糖類、葉酸和多種氨基酸等成分,它能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),所以能提精神,抗疲勞,能提高免疫功能,增強(qiáng)抗病能力,對防止氣虛,感冒和感染頗為有效,還有強(qiáng)心利尿作和降壓作用;含有微量元素硒,硒是癌癥的天敵,所以黃芪有抗癌作用。

  若水煎,每次用量9--30克;但有高熱,大渴,便秘等實(shí)熱癥者忌用。

  中醫(yī)草藥西洋參

  西洋參又叫花旗參,主要產(chǎn)于美國和加拿大,移種于我國的叫種參,藥用其根,為貴重藥材,是清補(bǔ)保健之妙品,凡欲用人參而不耐人參之溫者,皆可用之。

  西洋參味甘,微苦,功能補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證;以本品1—3克,水煎代茶飲,有潤喉美聲之效,戲曲、歌唱演員常飲,有益于嗓音保健;西洋參亦是體育保健之佳品,可供激烈活動后疲勞乏力,口于而渴,大汗出者服用。

  在使用時,可研為細(xì)末,每次服1—1.5克,溫開水送下;亦可單獨(dú)水煎,每劑1.5--3克;存放時要防腐,防蟲蛀,可:干燥后密封保存,或放于陰涼干燥處保存。

  本品忌用藜蘆同用,虛寒者忌用。

  中醫(yī)草藥黨參

  黨參為橘??贫嗄晟荼局参稂h參的根,以山西的潞參參為優(yōu);含有菊糖,生物堿,皂甙,維生素B1、B2等成分,能興奮中樞神經(jīng),使精神振奮,消除疲勞,亦可增加紅細(xì)胞和血色素,并能增加免疫力;此外,對化學(xué)療法及放射方法引起的血細(xì)胞降低也有升高作用。

  本品性平、味甘,功能補(bǔ)中益氣,生津養(yǎng)血,常用于氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸,食少便溏,氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的萎。黃,頭暈等癥,以及病后體弱,營養(yǎng)不良。

  若酒浸,將黨參切碎,浸于1斤米酒或白酒中,1個月后服用,每次2--3湯匙,1日3次;

  若水煎,每次9---15克,內(nèi)服。

  本品反藜蘆,不宜同用。

中醫(yī)秘方 補(bǔ)氣血 補(bǔ)氣血的方法 
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