擺脫老年失眠還你一個(gè)健康睡眠(4)

  治療老人失眠偏方

  蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟之功效,其對糾正失眠作用明顯。可用蜂蜜3茶匙,加適量溫開水,每晚喝一次。

  小米中含有豐富的色氨酸。色氨酸能促進(jìn)大腦細(xì)胞分泌出一種使入欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)--五羥色氨,使大腦活動受到暫時(shí)的抑制。常失眠者可用小米30克、半夏5克,煮粥每晚食用。

專家揭秘老人失眠原因及對策

  花生葉(鮮葉好)用白開水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi),等花生葉的色澤泡下后飲下,約10分鐘左右,即能入睡。

  將30克干姜研為細(xì)末,貯罐備用。每晚服3克,米湯送下。如果服藥后能蓋被取微汗,還能加強(qiáng)失眠治療效果。

  雞蛋黃4個(gè)、阿膠40克、米酒或黃酒500毫升、鹽適量,將酒置文火上煮沸,入阿膠,化開后加入蛋黃、鹽攪勻,再煮沸,冷卻后貯入凈器中。每日早晚各1次,每次隨量飲服。

  鮮丹參16克、鮮酸棗根30克,水煎日服2次,主治失眠、健忘、夜多怪夢。以上偏方一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

專家揭秘老人失眠原因及對策

  總結(jié):老人失眠是常有的事,不能因?yàn)槭浅R姷木涂梢员缓鲆暎覀円匾暺饋?,讓老人也能擁有香甜的睡眠?/p>

專家 原因 失眠 
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