目錄
編者按:如果不好好保養(yǎng)肌膚,電腦族們,你們受到的傷害就大了!那么,我們?cè)撊绾螒?yīng)對(duì)電腦的傷害,告別每況愈下的“電腦肌膚”呢?要從潔面,飲食開(kāi)始保養(yǎng)肌膚。
電腦族4招延緩肌膚衰老
一、每天上午喝2至3杯的綠茶,吃一個(gè)橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì),還能使眼睛在暗光下看東西更清楚,因此,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護(hù)和提高視力。如果不習(xí)慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用。
二、應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦。
一般不要使用舊電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下,一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí),要調(diào)整好屏幕的亮度,一般來(lái)說(shuō),屏幕亮度越大,電磁輻射越強(qiáng),反之越小。不過(guò),也不能調(diào)得太暗,以免因亮度太小而影響效果,且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當(dāng)距離。離屏幕越近,人體所受的電磁輻射越大,因此較好的是距屏幕半米以外。
三、趴著睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計(jì)算機(jī)關(guān)機(jī),而不只是把屏幕關(guān)掉而已。
其實(shí),鍵盤(pán)比顯示屏的輻射更加厲害,只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線的,而且我們都是趴著睡,頭直接對(duì)著鍵盤(pán)顯然是走入了誤區(qū),趕緊改正這樣的壞習(xí)慣!
四、經(jīng)常上網(wǎng)的人增加營(yíng)養(yǎng)很重要
1、注意皮膚保潔。上網(wǎng)之前涂上隔離乳液,上網(wǎng)結(jié)束后,第一項(xiàng)任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面乳徹底清洗面部,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護(hù)膚品。久之可減少傷害,潤(rùn)膚養(yǎng)顏。
2、對(duì)經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營(yíng)養(yǎng)很重要。維他命B對(duì)腦力勞動(dòng)者很有益,如果睡得晚,睡覺(jué)的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外,肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時(shí)的佳小零食。
3、不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對(duì)養(yǎng)目、護(hù)膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就趕緊拋棄那些碳酸飲料,改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。佳元素,能保持人體組織或器官外層組織的健康,皮膚上常長(zhǎng)痘痘的女性應(yīng)注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化,讓青春容顏常駐。此外,這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進(jìn)腸道的健康,幫助排出體內(nèi)毒素。