硬功應(yīng)用練法
先從軟物開始練習(xí)。備幾塊泡沫塑料板,大小如16開本書刊,比大拇指略厚。習(xí)者將此板向空中拋起,待其落至與胸齊平時,以丹田運(yùn)氣,迅速出劍指向板中點(diǎn)擊。初練會將板磕出,這是速度、力量還不夠。習(xí)者應(yīng)不斷練習(xí)加快速度和力量。待練至將泡沫板點(diǎn)穿或點(diǎn)折時,可換三合板或木板練習(xí),大小相同。再練至將這種木板點(diǎn)穿或點(diǎn)折時,漸漸再換較厚的木板練習(xí)。練至將幾厘米厚的木板擊穿、擊折時,功已有成。繼續(xù)深造者,可再練瓦磚及鐵片,不過鐵片易傷手,而且訓(xùn)練時間也長。一般人如練成能穿擊厚木板時,雙手功力已非同尋常,若隨意點(diǎn)擊,人身皮膚較薄部位也會穿皮而過,如對人體內(nèi)臟部位穿擊,會造成內(nèi)傷。望習(xí)菩不可輕易傷人。
掌、拳練法與上述劍指練法相似,如能空手劈磚或開磚時,功已有成就。
藥功
練功后須用藥水洗手,以疏通經(jīng)絡(luò),活血補(bǔ)血,不然,會對人體產(chǎn)生地害。
方法:將藥水置于爐上,練功后,將手放入己微熱的藥水中,待感到雙手似有蟻咬之感時,抽出手甩于即可。藥配制一次用33日。
藥方1:南昌5克、冰片I0克,蛇床子5克,乳香、沒藥、川芎、透骨草各15克.紅花、煅自然銅各2O克。醋二碗,共入一帶蓋的器皿中浸泡。不用時蓋好,置于陰涼處,勿使藥性散失。
藥方2:地骨皮、食鹽水若干克。放入、盛有兩碗水的器皿中。加熱即可用。
總結(jié):養(yǎng)氣和練功都需要堅(jiān)持練習(xí)才能收到效果,冰凍三尺非一日之寒。