6個時期的乳房保養(yǎng)秘方
乳腺癌已經成為威脅女性健康的頭號殺手，乳房對于每一個女人都是一樣的重要。呵護乳房，從小就要做起。今天就告訴你女性6個時期的乳房保養(yǎng)秘方。
嬰兒期：好別擠別揉
整個嬰幼兒期乳房都處于靜止狀態(tài)。但出生的嬰兒因受母親體內雌激素的影響，可能在出生后短期內有乳房腫大或乳頭溢液等情況。
呵護重點：此時注意別擠、別揉，順其自然，以免造成感染，可以局部熱敷以促進吸收。隨著嬰兒體內女性激素水平的下降，大約3周以后，乳房自然恢復正常并進入靜止期。
青春期：注意觀察乳房
進入青春期后，第二性征開始發(fā)育。女性在9歲-12歲時，乳房開始發(fā)育，乳房先有一個乳核，并慢慢發(fā)育增大，乳頭突出，同時月經來潮。
呵護重點：這個時期是乳腺纖維瘤的多發(fā)期，因為女性激素分泌旺盛，內分泌還不協(xié)調。母親要格外關注女兒的乳房變化，如是否有乳頭內陷、是否長了疙瘩，如有異常要及時就醫(yī)。此外，及時佩帶合適的胸罩是很重要的。以棉織品為好，不宜太緊或太松，太緊會影響血液供應，不利發(fā)育;太松則易致下垂。青少年時期是生長發(fā)育的第二個高峰時期，此時還應加強體格鍛煉和營養(yǎng)。
月經期：保持心情愉快
月經周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應，多數女性在月經前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經后即自行消失，這種疼痛一般不需治療。
呵護重點：由于乳房脹大及疼痛，應換戴一個比平時尺寸稍大的乳罩，以免乳房受擠壓加重疼痛;此期乳房比較敏感，應避免不必要的外傷和擠壓;保持精神愉快，不要過于緊張;熱敷可促進血液循環(huán)及淋巴回流，緩解局部組織的緊張度，有利于炎癥消失。
孕產期：更換舒適胸罩
孕產期包括孕期和哺乳期，也是乳腺疾病發(fā)病率高的時期。近幾年乳腺癌的發(fā)病率逐年增高，而且呈年輕化趨勢，多在40歲左右開始發(fā)病。
呵護重點：這個時期的女性應該穿寬松的上衣及胸罩，以免壓迫乳房影響乳腺的正常發(fā)育，從而影響孩子的哺育。懷孕5至6個月后，經常用肥皂和溫水擦洗乳頭，使乳頭表皮增生變厚、富于彈性。擦洗后在乳頭和乳暈上涂一層油脂，以防皸裂。
中年期：不要自我按摩
很多女性進入更年期后，不再像年輕時那樣重視乳房，從而忽略乳房的保健。其實正是由于進入了更年期，才應該更加注意乳房的保健。
呵護重點：中年以后乳房多有松弛下垂的現(xiàn)象，一般情況下，乳房不主張按摩，因為按摩會加重乳腺增生。應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次?？企w檢。自己隨時注意乳房的細小變化，發(fā)現(xiàn)問題，立即檢查治療。進入更年期的婦女注意不要過多補充雌激素，以免增加乳腺癌的患病幾率。
老年期：重視自我檢查
絕經后的老年婦女，由于體內雌性激素的減少，其乳房發(fā)生了一些變化，如乳房體積變小、松軟下垂，皮膚皺襞增加等。此時更應該注意乳房的保健，因為乳腺癌的高發(fā)年齡段是在45歲以后。
呵護重點：應堅持每月一次的乳房自我檢查，每年一次?？企w檢。平時隨時注意乳房的細小變化，及時發(fā)現(xiàn)問題。另外，需提醒注意的是，老年婦女應謹慎服用激素替代劑，如果服用，必須在醫(yī)生指導下進行。
