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編者按：現代乳腺疾病高發(fā)，乳腺癌也成了女性健康大的殺手，其發(fā)病率占各種腫瘤疾病的7-10%！近日科學家研究得出每天戴胸罩超過8小時的女性患乳腺癌的可能性高出沒有超過8小時女性的2倍！因此給你的“瞇瞇”松綁勢在必行！下面我們就來看一下，日常有哪些好習慣可以助我們保護乳房健康吧！
戴胸罩每天超過8小時更易得乳腺癌
現如今，女性患乳腺癌比例逐年增長，除了平時長期戴文胸，造成乳房的壓迫外，就是女性朋友平日里不重視乳房的保養(yǎng)。你知道嗎？戴胸罩每天超過8小時更容易得乳腺癌。
戴胸罩每天超過8小時更易得乳腺癌
有調查指出，世界上有80%的女性每天都戴著不合適的胸罩。面料、罩杯心、肩帶、上胸圍松緊帶、鋼絲、背鉤、調整環(huán)、捆條、左右護翼、裝飾花、縫線、蕾絲花邊……差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。
不穿胸罩更舒服自在，但為了美麗，不能不穿--比起有些人動刀子，穿胸罩實在不算什么?？墒桥R床發(fā)現：每天戴胸罩超過8小時的女性患上乳腺疾病的幾率是其他人的兩倍。醫(yī)院乳腺門診的不完全統(tǒng)計發(fā)現，25-45歲女性中，每四個人中就有一個患有不同程度的乳腺疾病，令人談之色變的乳腺癌發(fā)病更是呈上升趨勢。
其中，胸罩的罪責不可推卸，尤其是調查發(fā)現80%的女人戴著不合適的胸罩而不自知。
日常生活中女性應怎樣養(yǎng)護乳腺組織？
忌受強力擠壓。乳房受外力擠壓易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂，乳房內部軟組織易受到挫傷，引起增生等。避免用力擠壓應注意：
（1）睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期朝一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發(fā)育不平衡。
日常生活中女性應怎樣養(yǎng)護乳腺組織
?。?）夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。佩戴合適的胸罩。
?。?）洗浴要得法。忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利，如選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松馳，也會引起皮膚干燥。
?。?）忌乳頭、乳暈部位不清潔。
?。?）忌過度節(jié)食。過度節(jié)食會使得乳房發(fā)育不健全，干癟無形，那么其他養(yǎng)護措施也就于事無補了。
?。?）適當做些豐乳操。輕度按摩可使乳房豐滿，切忌不鍛煉。做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。
（7）忌用激素類藥物豐乳。如長期使用或濫用，或輪換使用不同類的豐乳膏就會帶來：月經不調，色素沉著；產生皮膚萎縮變薄現象；使肝臟酶系統(tǒng)紊亂，膽汗酸合成減少，易形成膽固醇結石。
