用太極拳復(fù)蘇腹腦機(jī)能
這是一件可能而又驚喜的事情，值得我們?nèi)パ芯亢吞剿?。大腦是神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)思考。腹腦也是神經(jīng)系統(tǒng)，而且結(jié)構(gòu)與大腦完全相同，應(yīng)該具有思維的能力。只是由于人類的進(jìn)化和活動(dòng)需要，主要集中在更加復(fù)雜的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，腹腦功能退化。通過(guò)訓(xùn)練和培養(yǎng)，可以使這一機(jī)能得到復(fù)蘇。至于如何培養(yǎng)腹腦如大腦那樣會(huì)進(jìn)行思考，特別是通過(guò)太極拳對(duì)“意、氣、神”的鍛煉，使之人類具有兩個(gè)思維器官，產(chǎn)生第二智慧，做到“肚子一鼓，計(jì)上心來(lái)”，將是一個(gè)對(duì)人類智慧的重大突破和飛躍。
另外，再向大家介紹健腦益壽的六種方法：
一、按摩健腦。兩手十指從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動(dòng)作12次；然后兩手拇指按在兩側(cè)太陽(yáng)穴，其余四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次；后，兩拇指在太陽(yáng)穴，用較強(qiáng)的力量做旋轉(zhuǎn)按動(dòng)，先順時(shí)針轉(zhuǎn)，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)，各12次。
二、增強(qiáng)腦力勞動(dòng)。老年人應(yīng)積極培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，參加腦力勞動(dòng)，可以防病抗衰老，預(yù)防老年性癡呆癥。
三、浴腦鍛煉。每日清晨起床后，宜到戶外散步或做體操、打太極拳等，使大腦得到充分的氧氣，喚醒尚處于抑制狀態(tài)的各種神經(jīng)和肌肉。
四、手指運(yùn)動(dòng)健腦。手指功能的技巧鍛煉可促進(jìn)思維，健腦益智。
五、節(jié)欲健腦。節(jié)欲可養(yǎng)精，養(yǎng)精才能健腦養(yǎng)神，推遲大腦衰老。
六、補(bǔ)腦益智。常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻類、魚(yú)蝦、牛奶等有益大腦健康的食品。
結(jié)語(yǔ)：大腦是人體的控制中樞，是重要的器官，練習(xí)太極拳，保護(hù)大腦，同時(shí)復(fù)蘇腹腦，會(huì)讓自己的智慧更進(jìn)一步。
