兒童保健常識
1、衣著注意
孩子的衣服要穿脫方便、輕快、柔軟、易洗滌，既能吸汗又可保護皮膚衛(wèi)生。因此，化纖衣料不宜做夏裝。因為此料易吸收脂肪物質，使織物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗的散發(fā)，易刺激皮膚而引起皮炎或生痱子?？捎霉饣\顏色的衣料，如麻織、綿織、真絲類面料。
2、喝冷飲應適量
盛夏酷暑，孩子們都喜歡吃冷飲。但飲料大多含有較高的糖分和人工合成色素， 過多攝入糖分對牙齒不利，易患齲齒；人工合成色素會干擾神經傳遞信息的作用，對孩子的智力發(fā)展有一定的影響，經常過量喝冷飲會使孩子食欲減退，造成營養(yǎng)不良。適當的冷飲可以消暑解渴，但要適時，飲前不能喝，特別是孩子玩得滿頭大汗時更不能馬上喝?？稍陲埡笠恍r或午睡后飲用，少量喝些淡鹽水、綠豆湯、西瓜也有益。
3、睡眠應充足
孩子睡眠時間一天為10小時左右，要讓孩子單獨在小床上睡， 臥室要涼爽，并保持空氣適當流通。使用空調時，溫度不能太低，孩子睡著后立即關掉。使用電風扇時，好用搖頭的，開低速檔，切忌對著孩子扇，以免著涼。
4、洗澡應有度
由于兒童新陳代謝等旺盛，夏天易出汗，應經常給孩子洗澡，保 持皮膚清潔，每天可洗1至2次澡，不得超過3次。不宜用堿性強有肥皂。過多地洗澡，過堿性的肥皂均對皮膚有損害。
總結：要想孩子健康成長就要作對孩子有利的事，不要盲目的對待孩子的健康問題。教孩子一個健康科學的而生活方式才可以健康快樂的成長。
