【青少年期】
青少年處于幼童期與成人期之間的過渡時(shí)期，身體迅速生長，是學(xué)習(xí)文化科學(xué)知識(shí)繁K的時(shí)期。同時(shí)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)及下丘腦亦迅速發(fā)育成熟，第二性征顯現(xiàn)，性器官發(fā)育趨向成熟，女孩有了月經(jīng)，男孩會(huì)出現(xiàn)遺精。青少年時(shí)期一般不需要特殊進(jìn)補(bǔ)，只要供給其生長發(fā)育必須的營養(yǎng)即可；適當(dāng)增加一些健脾補(bǔ)腦充髓的食物，如大棗、核桃仁等，女孩也可以適當(dāng)、適時(shí)增加一些補(bǔ)血的食物，如豬肝、菠菜、大豆等。
有些青少年思想不穩(wěn)定，負(fù)擔(dān)過重，不注意勞逸，寢食偏廢，對性的好奇心過重，過多的手淫，會(huì)產(chǎn)生頭昏目眩，神疲乏力，心煩易怒，失眠夢遺（女子月經(jīng)不調(diào)），記憶力減退，食欲不振等癥狀。辨證施補(bǔ)，可采用補(bǔ)益心脾、交通。乙腎的方法進(jìn)行補(bǔ)益。
青少年的神補(bǔ)：重點(diǎn)是要引導(dǎo)孩子刻苦學(xué)習(xí)、報(bào)效祖國，做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。在學(xué)校既要培養(yǎng)青少年刻苦鉆研、不怕困難的頑強(qiáng)精神，又要防止只重視智力教育，放松道德和意志力的培養(yǎng)。
在家庭，父母與孩子要友好相處，尊重孩子的人格。 在關(guān)心孩子物質(zhì)生活的同時(shí)，要關(guān)心孩子的思想和精神生活。在社會(huì)要造成全社會(huì)都來關(guān)心青少年和有利于青少年成長的氛圍。
