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第一章 嬰兒少年中年老年 不同時(shí)期如何進(jìn)補(bǔ)
編者按：人從出生到老，要經(jīng)過嬰幼兒、青少年、中年及老年幾個(gè)時(shí)期，不同時(shí)期又各有其特點(diǎn)；人所從事的工作，有職業(yè)、職務(wù)、工種之不同，各有其特點(diǎn)；另外，人有胖有瘦之分，體質(zhì)差異，性別不同，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)區(qū)別各種情況，有針對性實(shí)施，也稱為“因人制宜”。
嬰兒少年中年老年 不同時(shí)期如何進(jìn)補(bǔ)
進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)區(qū)別各種情況，要“因人制宜”的進(jìn)補(bǔ)。
【幼兒期】
幼兒期包括嬰幼兒和幼童期。中醫(yī)認(rèn)為幼兒的主要特點(diǎn)是“稚陰稚陽”及“三有余”、“四不足”。稚陰稚陽，是說幼兒的身體、臟腑，還是生理功能均未發(fā)育健全、成熟。三有余四不足，是指小兒陽常有余，陰常不足；肝常有余，心常有余，肺常不足，脾常不足，腎常虛。
幼兒對營養(yǎng)物質(zhì)的需求較多，其食補(bǔ)和藥補(bǔ)應(yīng)當(dāng)以健脾和胃助運(yùn)為主，以促進(jìn)脾胃對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以選用粳米、扁豆、大棗、蓮子、山藥、黃精、熟地、白術(shù)、黃芪、茯苓等。中成藥可以選用八珍糕、玉屏風(fēng)散等?，F(xiàn)今社會(huì)生活水平的提高，孩子一般很少發(fā)生營養(yǎng)不足的情況，但要注意的是出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，甚至濫補(bǔ)，造成孩子脾胃受損，嚴(yán)重的可導(dǎo)致孩子軀體和身體發(fā)育的失衡，造成以后的心腦血管病發(fā)生率提高等。
嬰幼兒的神補(bǔ)：夫妻恩愛，和睦互助的家庭對孩子身心健康大有種益。這樣家庭的孩子精神放松，思想活躍、性格開朗、積極樂觀，與人相處和諧。為了孩子的健康成長，父母應(yīng)當(dāng)和睦相處，同時(shí)還應(yīng)經(jīng)常與孩子嬉戲娛樂，出外游玩，培養(yǎng)孩子良好的興趣愛好，以保持孩子的童心、童趣和求知欲，讓孩子在輕松愉快的環(huán)境中增長知識(shí)，得以健康成長。
