獨(dú)家秘籍 預(yù)防乳癌呵護(hù)女性健康(3)

  “三未”剩女須預(yù)防乳腺增生

  現(xiàn)在,過了35歲仍然未婚的女性有不少,她們是容易被乳腺增生盯上。然而,為什么“三未”女性更須提防乳腺增生?

  乳腺增生病是常見的乳房疾病,其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。乳腺增生病可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性,但以30—50歲的中青年婦女為常見。其主要臨床特征為乳房腫塊和乳房疼痛,一般常于月經(jīng)前期加重,行經(jīng)后減輕。

  高齡未婚未育未哺乳 且精神抑郁者易患乳腺增生

  未婚未育實際上,有了乳腺增生不必驚慌。因為乳腺增生是25—40歲的育齡女性常見和高發(fā)的疾病,在乳腺門診里乳腺增生患者的比例高達(dá)80%以上,臨床表現(xiàn)為周期性的乳痛,在生理周期出現(xiàn)前比較厲害,周期結(jié)束后緩解或消失。年齡比較大而未婚,沒有生過孩子或哺過乳及精神抑郁的女性容易得上這種疾病。

  35歲前好把結(jié)婚生子這件人生大事完成。另外,產(chǎn)后不要逃避哺乳,心情還要一直保持開朗,不要生悶氣、過于著急和暴躁,因為精神因素也是乳腺疾病的一大誘因。所以一旦查出有乳腺病,情緒調(diào)節(jié)是第一位的,同時應(yīng)積極地去乳腺??浦委煛?/p>

  乳腺增生表現(xiàn)為疼痛、腫脹 隨月經(jīng)或情緒加重或減輕

  乳腺增生在臨床上常表現(xiàn)為疼痛、腫塊。一般來講,可以隨月經(jīng)周期或情緒變化加重或減輕,大多呈明顯周期變化,有時伴隨一些其他癥狀,如乳頭有少許淡黃或淡乳色分泌物,乳頭瘙癢,疼痛牽拉背部、肩部、腋下等癥狀。

  專家提醒女性朋友,一旦自己感覺有了肩、背、腋下疼痛,應(yīng)先到專科檢查乳腺,以免貽誤病情。乳腺增生的大多數(shù)患者需要藥物調(diào)理治療,一部分患者通過自我調(diào)節(jié)后可自然緩解,一部分未生育者可以通過妊娠、哺乳后自體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)而好轉(zhuǎn)。 

  成年女性都應(yīng)學(xué)會呵護(hù)乳腺自檢乳腺

  每個成年女性都應(yīng)該學(xué)會自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上,用指腹順時針按壓乳房,但不要采取抓的姿勢,免得把正常的乳腺組織也當(dāng)成增生。如果摸到有散在的顆粒狀物體就應(yīng)該就醫(yī),請醫(yī)生幫助做終的判斷。

  平時要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物,同時,少吸煙和飲酒,少吃辛辣刺激性食品。多吃白菜、海帶和豆制品。平時應(yīng)該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣。內(nèi)衣穿的不合適也會影響乳房的健康。同時一年接受一次乳腺專未婚未育未哺乳者易乳腺增生科檢查。

  另外,尤其需要提醒知識女性注意的是,普查中知識分子集中的單位乳腺增生的發(fā)病率較高,知識女性需特別注意勞逸結(jié)合、情緒調(diào)節(jié)。

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