礦泉水瓶瘦臉運(yùn)動(dòng) 速變小V臉
巴掌臉是各位愛(ài)美女孩的追求。有什么瘦臉?lè)椒梢钥焖偈菽樐?？今天?ài)美網(wǎng)小編就來(lái)教你日本非常流行的寶特瓶瘦臉運(yùn)動(dòng)，含著寶特瓶進(jìn)行發(fā)聲、吸氣等動(dòng)作就能快速瘦臉，還能減掉難看的雙下巴。還在為怎樣瘦臉而煩惱嗎？趕緊跟著小編來(lái)做以下瘦臉運(yùn)動(dòng)吧，一起邊喝礦泉水邊瘦臉！
寶特瓶小臉運(yùn)動(dòng)2絕技
Tips1 早上坐，提神醒腦代謝UP！
早上做，臉部周圍的肌肉受到刺激，會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，所以清醒得快。不但能讓身體清爽，代謝提高，1天的能量消耗也隨之提高。
Tips2 嚴(yán)重疼痛時(shí)減少次數(shù)
寶特瓶小臉的重點(diǎn)在每天做。但產(chǎn)生肌肉痛等疼痛時(shí)，應(yīng)立即停止。雖然不會(huì)特別使用到下巴，但是有頸關(guān)節(jié)癥的人，若感到疼痛，請(qǐng)立即停止。第一種 鍛煉頸闊肌 打擊雙下巴！
寶特瓶發(fā)聲運(yùn)動(dòng)
瘦臉運(yùn)動(dòng)的第1組動(dòng)作，先從發(fā)聲運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，記得要在寶特瓶上打洞，才能讓空氣流通喔！
開(kāi)始做之前，現(xiàn)在500ml寶特瓶上打洞！
做這組動(dòng)作時(shí)，為了確?？梢猿鰵猓脠D釘?shù)仍?00ml寶特瓶底部1側(cè)的3個(gè)地方打上3個(gè)小洞。
1.含著寶特瓶發(fā)出聲音
坐在椅子上，用嘴唇含住寶特瓶。保持這個(gè)姿勢(shì)，用嘴巴喊出“??！啊！??！?。 ?，做發(fā)聲練習(xí)。這個(gè)動(dòng)作做15次。
NG：嘴唇一松，就無(wú)法順利鍛煉頸闊肌，瘦臉的效果就減半。記得做這個(gè)動(dòng)作的過(guò)程中，嘴唇要保持用力的狀態(tài)。
Point！動(dòng)作的重點(diǎn)是，一定要用嘴唇用力含住寶特瓶，不能藉助牙齒的力量。這樣才能達(dá)到鍛煉頸闊肌的效果！
寶特瓶發(fā)聲運(yùn)動(dòng)的瘦臉效果：
1.拉緊松弛臉頰
含著寶特瓶呼吸或發(fā)聲，可以鍛煉到臉頰周圍的肌肉。拉緊松弛的臉部線條，變立體小臉。
2.拉提嘴周肌肉
含著寶特瓶可以鍛煉嘴巴周圍的輪頰肌，緊實(shí)嘴巴周圍的肌肉。嘴角也會(huì)跟著提高，表情變得柔和，好感度也隨之up喔！
3.消除惱人雙下巴
含著寶特瓶發(fā)聲，也可以鍛煉頸部到下巴聲帶周圍的肌肉。因?yàn)榭梢韵i部的松弛，同時(shí)也能消雙下巴。
