3快速豐胸食譜 D杯離你不再遙遠(yuǎn)(2)

  豐胸靚湯

  (1) 木瓜燉魚

  材料:青木瓜半個,鮮魚1尾(隨個人喜好選擇適合熬湯的魚),水4碗,鹽少許。

  做法:

 ?、傧葘⒛竟舷磧舨⑶袎K,再放入水中熬湯,先以大火煮滾,再轉(zhuǎn)小火燉約半小時。

 ?、趯Ⅳ~切塊,放人一起煮熟,并加少許鹽即可。

  (2)人參蓮子湯

  材料:人參5克,蓮子20克,冰糖10克。

  做法:把蓮子和冰糖放入湯盆中,加兩碗水,燉1~2小時即可。

  (3)絲瓜瘦肉湯

  材料:絲瓜片300克,瘦豬肉片100克,豆?jié){500毫升,鹽少許。

  做法:將豆?jié){放入鍋中,煮沸5分鐘后加入絲瓜片、豬肉片,攪勻,煮至肉熟,加鹽調(diào)味即成。

  絲瓜含皂甙、瓜氨酸、尼克酸、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵等。其味甘,性涼,有清熱利腸、涼血解毒、活絡(luò)通經(jīng)等功效。

  (4)黃豆排骨藕湯

  材料:豬排骨500克,藕1000克,黃豆50克,大棗10枚,黃芪20克,通草20克,生姜片、鹽各適量。

  做法:

 ?、賹⒇i排骨洗凈,剁成塊,藕、黃豆、大棗、生姜洗凈;黃芪、通草洗凈用紗布包好,做成藥包。

  ②鍋內(nèi)加水,用中火燒開,放入排骨、藕、黃豆、大棗、生姜和藥包,用文火煮2小時,揀去藥包,加鹽調(diào)味即成。

  (5)歸芪雞湯

  材料:當(dāng)歸1錢,黃芪2錢,雞腿1只,水4碗。

  做法:

 ?、傧葘㈦u腿洗凈并切塊。

  ②再將雞腿放入水中,以大火煮開。

  ③接著放人黃芪,和雞腿一起燉至七成熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。

  (6)豬尾鳳爪香菇湯

  材料:豬尾2只,鳳爪3只,香菇3朵,水6碗,鹽少許。

  做法:

 ?、傧愎脚蒈?、切半,鳳爪對切,備用。

 ?、谪i尾切塊并氽燙。

 ?、蹖⒁陨蟼渫字牧弦黄鸱湃胨?,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時,然后加入少許鹽即可。

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