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編者按：很多女人每到冬季，手腳就特別冷，即使穿的衣服再多，即使手腳放在被窩里焐，卻也暖和不了，這是為什么呢？手腳冰冷給女人帶來很多的不便，下面我們就來看一下，究竟哪些原因引起這種現(xiàn)象，吃什么能改善這種現(xiàn)象吧！
各種女人各種冷 辯清體質(zhì)巧供暖
為什么你總是比別人更怕冷？中醫(yī)專家研究發(fā)現(xiàn)，這是因?yàn)樽陨淼墓┡到y(tǒng)出了狀況。在我們的身體中，人體充沛的陽氣是熱源，血液是熱能的“搬運(yùn)工”，經(jīng)絡(luò)則是運(yùn)輸通道。如果你特別怕冷，根源就在這三個(gè)方面。你到底是哪一種“冷美人”？
體冷原因：經(jīng)絡(luò)阻塞
“經(jīng)脈者，所以能決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。”這里的不可不通，即是再三強(qiáng)調(diào)人體之經(jīng)脈必須暢通，原因是經(jīng)脈“能決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)”。
經(jīng)絡(luò)阻塞是由什么原因引起的？
經(jīng)絡(luò)阻塞是許多病的前驅(qū)癥狀，人體氣血，貴乎流通，才能使臟腑相通，陰陽交貫，內(nèi)外相通。倘若氣血不流通，臟腑之間的各種聯(lián)系就要發(fā)生障礙，疾病即可發(fā)生，嚴(yán)重者導(dǎo)致死亡。
經(jīng)絡(luò)阻塞應(yīng)該如何診斷？
經(jīng)絡(luò)的實(shí)質(zhì)在于“經(jīng)氣”，經(jīng)絡(luò)并無“實(shí)體”，是獨(dú)立的“氣”的通道與系統(tǒng)，也是在神經(jīng)、血管外圍的通道。通則有道，不通無道。穴位是“經(jīng)絡(luò)之氣”途經(jīng)的敏感點(diǎn)、連接點(diǎn)、閉塞點(diǎn)，也是需要疏通的要害。
疼痛是人們患病后常見的癥狀之一究其原因，中醫(yī)認(rèn)為是“疼則不通，不通則疼”。只有經(jīng)脈暢通，才能運(yùn)行氣血；只有氣血周流，病人才能得到治療與康復(fù)。
經(jīng)絡(luò)阻塞容易與哪些癥狀混淆？
經(jīng)絡(luò)的實(shí)質(zhì)在于“經(jīng)氣”，經(jīng)絡(luò)并無“實(shí)體”，是獨(dú)立的“氣”的通道與系統(tǒng)，也是在神經(jīng)、血管外圍的通道。通則有道，不通無道。穴位是“經(jīng)絡(luò)之氣”途經(jīng)的敏感點(diǎn)、連接點(diǎn)、閉塞點(diǎn)，也是需要疏通的要害。
疼痛是人們患病后常見的癥狀之一究其原因，中醫(yī)認(rèn)為是“疼則不通，不通則疼”。只有經(jīng)脈暢通，才能運(yùn)行氣血；只有氣血周流，病人才能得到治療與康復(fù)。
經(jīng)絡(luò)阻塞應(yīng)該如何預(yù)防？
一是要運(yùn)動。因?yàn)?ldquo;動形以達(dá)郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有動，氣血才能周流全身。
二是常練氣功。因?yàn)闅夤﹀憻捰兴卣叱？审w會到真氣的循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行，就是通過內(nèi)景感到自身經(jīng)絡(luò)的存在。氣功中的“周天運(yùn)轉(zhuǎn)法”、“升降開闔法”就是能使經(jīng)絡(luò)之氣正常地循經(jīng)絡(luò)運(yùn)行的重要功法。
三是要常吃一些能夠理氣活血的藥物和食物，如陳皮、木香、砂仁、四磨湯、越鞠丸、當(dāng)歸、川芎、桃仁、紅花、油菜、黑大豆、慈姑等。
四是要心情愉快。因?yàn)?ldquo;愁憂者，氣閉塞而不行”。不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，人們常說的“氣死周瑜”不是能說明問題的例子嗎？
飲食嗆咳是因?yàn)榉暖熞鸬氖彻軞夤苈?。食管閉鎖術(shù)后嗆咳的原因主要是由于吞咽時(shí)食物反流入氣管所致。如果造影顯示有漏存在需要考慮食管氣管間瘺的因素。
中醫(yī)支招：
熱水洗腳
用熱水泡腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅(jiān)持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預(yù)防作用?；加惺甙Y和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
伏地蓮花
姿勢：蓮花坐，手臂自然垂放于體側(cè)。吸氣時(shí)上舉左臂，呼氣時(shí)身體向右側(cè)彎曲，右前臂平放于地幫助支撐身體，眼睛朝左上看。呼氣還原，換側(cè)練習(xí)。
功效：向兩邊伸展下背部、腰、髖和內(nèi)臟器官，活化脊柱，補(bǔ)養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)。
多吃舒暢經(jīng)絡(luò)的食物
很多芳香食物有舒緩情緒的作用，同時(shí)可以明顯的通暢經(jīng)絡(luò)，使得經(jīng)絡(luò)中的氣血流通自然順暢，讓溫暖的陽氣散布到全身。
梳頭百遍
人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)。
